Čo si zbaliť do pôrodnice?

Ešte než začnete baliť, v pokoji si sadnite a spíšte si zoznam dôležitých vecí. Zvyčajne ho nájdete aj na stránkach vami zvolenej pôrodnice, prípadne na predpôrodnom kurze danej pôrodnice. Zoznamy jednotlivých pôrodníc sa môžu drobne líšiť, ale základný zoznam potrebných vecí, ktoré sa odporúča zbaliť si do pohotovostnej batožiny na pôrod, bude približne rovnaký. Zistite si tiež, čo vám daná pôrodnica poskytne. Sú pôrodnice, kde dostanete aj plienky pre bábätko a ďalšie veci. Inde si musíte vziať veľa vecí z domu.

Budete potrebovať výbavu nielen pre seba, ale aj pre bábätko. Najprv si musíte zabaliť veci, ktoré môžu ležať v taške aj niekoľko týždňov (vložky, hygienické potreby). Na zoznam si pridajte aj veci, ktoré budete musieť pridať na poslednú chvíľu (doklady, telefón, desiata). Je naozaj dobré mať všetko pekne nachystané, pretože keď sa priblíži pôrod, nebudete už schopná príliš reálne uvažovať. Na druhej strane sa zdá, že aj balenie na poslednú chvíľu sa dá hravo zvládnuť. Dcérka sa narodila 9 dní pred termínom pôrodu a ja som medzi kontrakciami dobaľovala zvyšok vecí do tašky. Balenie však trvalo celkom dlho. Dokonca som tesne pred odchodom do pôrodnice preberala od poštára dojčiace podprsenky.

Zároveň myslite aj na potreby pre svoje nenarodené dieťatko. Vopred sa informujte, či oblečenie a hygienické produkty pre dieťa dostanete, alebo si ich máte priniesť sama.

Odporúčame, aby základná pohotovostná batožina na pôrod neobsahovala žiadne zbytočné veci. V nemocniciach majú obvykle obmedzené priestory a preto je lepšie, keď si na pôrod zbalíte len to najdôležitejšie a všetko, čo budete potrebovať na ďalší pobyt v nemocnici pre seba a pre bábätko, vám prinesie až po pôrode niekto z rodiny. Z toho vyplýva, že okrem batožiny na pôrod je potrebné zbaliť ešte ďalšie batožiny – veci pre vás po pôrode a veci pre bábätko. Odporúčame pripraviť aj špeciálnu zásielku vecí pripravených na odchod z pôrodnice. Veci na odchod z pôrodnice vám partner alebo niekto z rodiny môže doviezť až v deň odchodu.

Na pôrod:

• Ak môžete mať vlastné košele, zbaľte si aspoň dve pohodlné nočné košele, ideálne voľné, bavlnené s gombíkmi (kvôli dojčeniu), dva uteráky, župan. Vo väčšine pôrodníc prideľujú pacientkam ústavné nočné košele aj župan, ale je lepšie mať pre istotu aj vlastné. V pôrodnici, kde som rodila, z hygienických dôvodov nebolo možné mať vlastné košele. Nielen pri pôrode, ale ani na oddelení šestonedelia. A je pravda, že som ich spotrebovala veľa.
• Dostatok jedla a tekutín. V pôrodnici budete mať k dispozícii dojčiaci čaj. Rodičky majú často potrebu piť, jedlo je potrebné v prípade hladu alebo pre doprovod.
• Prezuvky – opäť pohodlné, ideálne gumové, ktoré môžete vziať aj do sprchy. Sprcha vám uľaví od pôrodných bolestí a určite ju nejedenkrát využijete.
• Toaletný papier a mydlo, ak tieto potreby pôrodnica neposkytne.
• Pôrodný plán, ak ste si ho spísala. Ak by ste chcela a neviete, ako na to, prečítajte si článok Pôrodný plán či želanie.
• Aromalampu, masážne oleje, relaxačnú hudbu či iné pomôcky, ktoré by ste rada mala pri pôrode.

Potreby z lekárne odporúčam zaobstarať naozaj s predstihom, ideálne online, kde sú ceny výhodnejšie. Mne veľa vecí priniesla moja mama, ktorá pracuje s hygienickými potrebami, takže som to mala jednoduchšie. Nevyhnutné potreby sú:

• Vložky z celulózy, ktoré majú silnú absorpčnú schopnosť (špeciálne vložky do pôrodnice), aspoň dve balenia. Prípadne je možné dokúpiť v nemocničnej lekárni.
• Vložky do podprsenky a pohodlnú podprsenku. Nemusí byť vyslovene dojčiaca, môže byť aj športová. Keď sa mi 3. deň po pôrode „naliali“ prsia mliekom, tieklo naozaj doslova prúdom. Vložky môžete zaobstarať jednorazové aj látkové.
• Krém na popraskané bradavky (napr. Bepanthen).
• Sieťované nohavičky aspoň 5 ks. Sú pohodlnejšie a hlavne nikde neškrtia. Sieťované nohavičky som využila aj doma.
• Jedno balenie plienok pre novorodenca (stačí malé balenie). Ak budete s bábätkom látkovať, záleží na vás, či začnete už v pôrodnici alebo v domácom prostredí. Ďalej látkovú prebaľovaciu podložku či balenie jednorazových.
• Bavlnené plienky na utieranie pusinky po dojčení, na odgrgnutie alebo pre vás na prsia.
• Župan.
• Prezuvky, niekoľko párov teplých ponožiek.
• Min. 2 osušky, prípadne uteráky na ruky, tvár.
• Hygienické a kozmetické potreby – mydlo, sprchovací gél, toaletný papier, zubná kefka, zubná pasta, kefa či hrebeň na vlasy, krém či olej na ruky/telo/tvár, ak používate, papierové vreckovky, gumičku do vlasov, deodoranty a parfumy je vhodnejšie nechať doma.
• Mobilný telefón, nabíjačku, zápisník, pero, časopis, knihu.
• Lieky alebo vitamíny, ktoré užívate.
• Tašku či vrecko na špinavé veci.
• Ak nechcete používať nemocničnú kozmetiku pre bábätko, vezmite si so sebou do pôrodnice kozmetiku, ktorú ste si vybrali.

Väčšina pôrodníc poskytuje oblečenie pre bábätká. Pripravte si však výbavičku na odchod z pôrodnice vo veľkosti 56 - 62. Detskú autosedačku či kočík si nechajte doviezť v deň odchodu. Pripravte si body, dupačky, kabátik, čiapočku, rukavičky, ktoré zabránia poškriabaniu tváre bábätka. Ak je jeseň alebo zima, tak aj pančušky pod dupačky, sveter či mikinku, teplú bundu alebo kombinézu, nákrčník, deku, fusak do kočíka. Ako obliekať nielen bábätká v zime sa dočítate v našom článku.

Nezabúdajte ani na doklady, ktoré sú obzvlášť dôležité. Tie si však napíšte na zoznam vecí, ktoré zbalíte nakoniec:

• Občiansky preukaz, kartička zdravotnej poisťovne, rodný list
• Sobášny list, ideálne stačí kópia sobášneho listu (tú môžete mať pripravenú už vopred), ak ste čerstvo rozvedená, tak navyše aj platný rozsudok o rozvode.
• Tehotenskú knižku, ktorú pri príjme odovzdáte, a všetky ďalšie dôležité lekárske záznamy a výsledky vyšetrení.
• Súhlasné vyhlásenie o mene dieťaťa.
• Ak nie ste vydatá, tak aj súhlasné vyhlásenie rodičov o otcovstve, ak chcete mať otca uvedeného v rodnom liste dieťaťa. Dá sa to vybaviť na matrike aj po pôrode, ale je pohodlnejšie vybaviť si to už vopred.

Odporúčame tiež spísať základné informácie, ktoré budú v pôrodnici vyžadovať pri príjme. Nie je to nutné, ale pre prípad, že sa pôrod nečakane urýchli a bude prebiehať v zmätku a strese, sa táto príprava informácií vyplatí. Spíšte si teda preventívne nasledujúce informácie: prípadné choroby, s ktorými sa liečite, lieky, ktoré pravidelne užívate, informácie o prekonaných operáciách, informácie o priebehu všetkých predchádzajúcich tehotenstiev a pôrodov, informácie o prípadných alergiách a ideálne aj doplňujúce informácie o zdravotnom stave najbližšej rodiny a zdravotnom stave otca dieťaťa.

Veľmi praktickým pomocníkom je nafukovací kruh, na ktorom môžete sedieť po pôrode. Tlmí popôrodné bolesti, niekedy je doslova na nezaplatenie.

Určite si pribaľte malú PET fľašu s nápojom – ideálne s nesýtenou vodou. Na doplnenie energie sa odporúča mať so sebou aj banán, čokoládu, cereálnu tyčinku či sušené ovocie. Skôr než ich zjete, poraďte sa však s pôrodnou asistentkou, dulou alebo lekárom.

Ak sa nezaobídete bez okuliarov alebo kontaktných šošoviek, je dôležité, aby ste na ne tiež nezabudla.

Ocenite, keď si vezmete aj dostatok drobných mincí, ktoré sa môžu hodiť pri automatoch na parkovisku, či na nápoje a drobné občerstvenie z automatu.

Užitočnou výbavou bude aj mobilný telefón, tablet a fotoaparát, vrátane nabíjačky a kniha alebo časopis na čítanie.

Ak budete mať pri pôrode doprovod, pribaľte pre neho tiež prezuvky, prípadne niečo na jedenie.

Doma rozhodne nechajte šperky a väčšiu finančnú hotovosť.

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko