Príprava na dojčenie: Ako podporiť laktáciu pred pôrodom aj po narodení bábätka

Medzi často odporúčané tipy patrí prihriatie pŕs pred dojčením. Teplo podporuje prekrvenie tkanív a môže uľahčiť tok materského mlieka. Ak máte pocit napätia v prsiach alebo sa mlieko spúšťa pomalšie, skúste pred dojčením priložiť na niekoľko minút teplý obklad. Rovnako dobre poslúži aj teplá sprcha alebo prihriata plienka. Prihrievanie býva užitočné predovšetkým v období, keď sa mlieko len rozbieha, alebo pri prechodnom nalievaní pŕs. Nie je však nutné u každej mamičky. Ak vám dojčenie funguje bez problémov, nie je dôvod zavádzať špeciálnu rutinu.

Naopak pri výraznej opuchnutosti alebo bolestivosti môžu po dojčení uľaviť chladivé obklady, ktoré zmiernia nepríjemné pocity a opuch.

Hneď ako sa bábätko narodí, nastáva ideálny čas na prvý kontakt kože na kožu. Tento okamih prospieva nielen nadviazaniu vzťahu medzi mamičkou a dieťatkom, ale tiež podporuje spustenie dojčenia. Novorodenec má prirodzený inštinkt hľadať prsník a mnohé bábätká sa dokážu počas prvej hodiny po pôrode samy pripojiť. Nie je preto potrebné s ničím sa ponáhľať ani vytvárať tlak. Každé dieťa je iné a niektoré bábätká potrebujú viac času.

Prvé dni bývajú predovšetkým o zoznamovaní. Bábätko môže byť ospalé, chce byť často pri mamičke, alebo sa naopak hlási k prsníku veľmi často. To všetko je bežnou súčasťou rozbehu laktácie.

Nie každé dojčenie prebieha od začiatku bez komplikácií. Ak je bábätko už narodené a dojčenie sa nedarí, neznamená to, že ste urobili niečo zle. Najčastejšou príčinou býva nesprávne pripojenie na prsník. Bábätko by malo mať v ústach nielen bradavku, ale aj väčšiu časť dvorca. Ak pri dojčení cítite bolesť alebo dochádza k poraneniu bradaviek, je vhodné skontrolovať techniku dojčenia. Pomôcť môže aj zmena dojčiacej polohy. Niektorým mamičkám vyhovuje klasická kolíska, iné uprednostňujú polohu poležiačky alebo takzvanú futbalovú pozíciu. Dôležité je, aby bolo bábätko pripojené pohodlne a nemuselo otáčať hlavičku. Ak máte pocit, že bábätko nepribúda na váhe, nie je spokojné alebo odmieta prsník, oplatí sa obrátiť na laktačnú poradkyňu. Často stačí niekoľko drobných úprav a situácia sa výrazne zlepší.

Jednou z najčastejších obáv mamičiek je nedostatok mlieka. V skutočnosti však väčšina žien dokáže vytvoriť dostatok materského mlieka pre svoje dieťa. Najúčinnejšou podporou laktácie je časté prikladanie bábätka k prsníku. Produkcia mlieka funguje na princípe ponuky a dopytu. Čím častejšie dieťa saje, tým viac signálov dostáva telo na tvorbu mlieka.

Pomôcť môže aj:

• dostatočný pitný režim,
• pestrá a vyvážená strava,
• odpočinok a spánok,
• kontakt kože na kožu,
• obmedzenie stresu.

Mnohé mamičky skúšajú aj dojčiace čaje alebo bylinné doplnky. Samy osebe však nenahradia pravidelné dojčenie a správne pripojenie na prsník.

Okolo dojčenia panuje často zbytočný tlak. Niektoré mamičky majú pocit, že musia všetko zvládnuť dokonale a bez pomoci. Realita je však iná. Dojčenie je zručnosť, ktorú sa učí nielen bábätko, ale aj mamička. Niekedy ide všetko ľahko, inokedy si situácia vyžiada viac času, trpezlivosti a podpory odborníkov. Dôležité je počúvať seba aj svoje dieťa a nebáť sa požiadať o pomoc. Úspešné dojčenie nie je o dokonalosti, ale o vzájomnej pohode mamičky a bábätka.

Obráťte sa na laktačnú poradkyňu alebo zdravotníka, ak dojčenie sprevádza silná bolesť, bradavky krvácajú alebo sa nehoja, bábätko nepribúda na váhe, dieťa odmieta prsník, máte opakované zápaly prsníka alebo nie ste si istá, či bábätko prijíma dostatok mlieka. Včasná pomoc často zabráni väčším problémom a dodá mamičke potrebnú istotu.

Príprava na dojčenie začína už v tehotenstve, ale skutočné skúsenosti prichádzajú až po narodení bábätka. Prihrievanie pŕs, správne pripojenie na prsník, častý kontakt s dieťatkom a dostatok odpočinku môžu významne podporiť úspešné dojčenie. Ak sa objavia ťažkosti, nie je dôvod strácať nádej. S podporou odborníkov aj blízkych zvládne väčšina mamičiek nájsť cestu, ktorá bude vyhovovať im aj ich bábätku.

• MAMILA, o. z. — On-line poradňa dojčenia
• MAMILA, o. z. — Pomoc pri dojčení (najčastejšie problémy)
• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko