Ako rozoznať poslíčky od kontrakcií?

Poslíčky sa najčastejšie prejavujú stvrdnutím brucha v nepravidelných intervaloch, s ktorým sa spája aj silno napnutá koža. Z dôvodu tvrdého brucha môžeme tiež slabšie cítiť pohyby dieťatka. Ďalej potom bolesťami v podbrušku (ako pri menštruácii). Bolesti pri poslíčkoch bývajú mierne a veľa žien ich opisuje skôr len ako nepríjemné než bolestivé. To všetko vás môže značne znervózňovať, obzvlášť v prípade, že rodíte prvýkrát. Intenzita poslíčkov sa nestupňuje. Objavujú sa väčšinou 2-3 týždne pred pôrodom, ale pôrod môže nastať pokojne aj skôr. Skutočné kontrakcie sú oveľa bolestivejšie, sú pravidelné, zosilňujú a interval medzi nimi sa skracuje. Nútia vás tiež často meniť polohu a spôsoby dýchania. Kontrakcie býva často cítiť po celom tele, nielen v podbrušku. Bolesť vystreľuje najmä do oblasti slabín a stehien. Môžete cítiť veľký tlak na konečník, žalúdočné kŕče alebo sa objavuje hnačka. Pred pôrodom sa môže dostaviť aj slabé krvácanie alebo odchod hlienovej zátky. Stahy trvajú zhruba 30-40 sekúnd a spočiatku bývajú asi štyri za hodinu. Kontrakcie po 5 minútach v dĺžke jednej hodiny signalizujú, že by ste mali schmatnúť tašku a vyraziť do pôrodnice.

Poslíčky najčastejšie nastanú po sexe, pri dehydratácii, pri dvíhaní ťažkých vecí (ako napríklad staršieho dieťaťa) a keď si nadmerne hladkáte bruško. Počas noci by ste tiež mali častejšie chodiť na toaletu, plný močový mechúr môže vyvolať poslíčky, nepríjemné bolesti a tlak pri vstávaní z postele. Poslíčky sa tiež môžu dostaviť vo chvíli, keď sa už takzvane preťažujete, a preto gynekológovia na konci tehotenstva odporúčajú čo najviac odpočívať a spať tzv. do zásoby. Teraz už totiž nikdy neviete, kedy sa skutočný pôrod dostaví, a je potrebné, aby ste mali dostatok sily a celý tento proces zvládli.

Tento stav niektoré tehuľky vnímajú ako naozaj nepríjemný a veľa z nich znervózňuje. Preto niet divu, že hľadáme spôsoby, ako poslíčky „odohnať“. Uľaviť môže teplá sprcha alebo kúpeľ. Nesmie byť však príliš horúca, mohli by ste vyvolať pôrod. Ak vám teplá sprcha či kúpeľ uľaví, išlo o falošný poplach. Môžete sa tiež prejsť alebo práve naopak ľahnúť si na ľavý bok. Ľavý bok sa odporúča z dôvodu najčastejšieho umiestnenia placenty na pravej strane. Aj po prechádzke by mali poslíčky ustúpiť. Pri skutočnom pôrode budú po prechádzke kontrakcie zosilnievať. Nezabúdajte ani na dostatok tekutín. Gravidným ženám sa odporúča vypiť 2-3 litre tekutín denne. Ak vám bruško tvrdne naozaj často, váš lekár vám odporučí užívať magnézium (horčík). Uvoľňuje svaly a pomáha relaxovať. Na škodu tiež nie je uvariť si bylinkový čaj, napríklad s rakytníkom, alebo vypiť pohár plnotučného mlieka.

Skúsili ste teplú sprchu, odpočinok, ale nič nepomohlo? Zrejme je to tu! Ak sa vám bolesti a tuhnutie brucha zdajú už neznesiteľné a kontrakcie sa nedostavujú, je lepšie vyhľadať lekára alebo pôrodnú asistentku. V prípade, že mamičku okrem nepravidelných stahov trápia ďalšie ťažkosti ako krvácanie, vaginálny výtok či silné bolesti pripomínajúce menštruačné, je nevyhnutné okamžite sa vydať do pôrodnice, kde dokážu s istotou určiť, či je všetko v poriadku a či ide o poslíčky alebo skutočný pôrod, a to na základe toho, či dochádza k otváraniu maternicového hrdla. Ak máte veľké pochybnosti a strach a chystáte sa rodiť v pôrodnici, radšej vyrazte niekoľkokrát zbytočne, než sa vystavovať stresu. Stres môže veľmi skomplikovať pôrod a príchod vášho bábätka na svet. Snažte sa byť maximálne v pokoji.

Snažte sa užiť si posledné chvíle, keď máte bábätko iba pre seba, a tešte sa z každého jeho pohybu. A nezabudnite sa s nami a ostatnými mamičkami podeliť o svoje skúsenosti a možno tak ostatné nastávajúce mamičky upokojiť. Tvrdlo vám bruško v tehotenstve? Rozoznali ste poslíčky od tých pravých kontrakcií?

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko