Predpôrodné kurzy sú v kurze

Predpôrodný kurz, či už ho absolvujete v pôrodnici, alebo so svojou dulou či pôrodnou asistentkou, je komplexnou prípravou na pôrod pre tehotné ženy, ktoré sa na príchod bábätka chcú dobre a zodpovedne pripraviť.

S prípravou na pôrod môžete začať kedykoľvek. Ak zvažujete kurz v pôrodnici, je ideálne začať chodiť na kurz ku koncu tehotenstva, teda zhruba okolo 30. týždňa tehotenstva. Môžete chodiť sama alebo s partnerom či inou blízkou osobou. Kurz zvyčajne vedie pôrodná asistentka, ojedinele je prítomný aj gynekológ/pôrodník, sestrička či iný odborník. Kurz sa väčšinou skladá z teoretickej a praktickej časti, v ktorej sa mamička pripravuje na pôrod a kde si budúci rodičia na bábike vyskúšajú, ako správne zaobchádzať s novorodencom.

Predpôrodné kurzy sa spravidla zameriavajú na tieto okruhy:

• Príprava na pôrod - ako a kedy robiť masáž hrádze, zdravý životný štýl v tehotenstve, aromaterapia v tehotenstve a pri pôrode, ako sa naučiť vnímať seba a bábätko
• Pôrod - ako spoznáte, že sa začína pôrod, úľavové polohy pri pôrode na zníženie bolestivosti a na podporu pôrodu, správne dýchanie pri pôrode v rôznych situáciách, medikácia pri pôrode (kedy sa podáva a prečo), ďalej otec pri pôrode ako praktická a psychická pomoc, možné komplikácie pri pôrode, pôrodné polohy (kedy zvoliť akú polohu), fázy pôrodu, bolesť pri pôrode a jej zmiernenie, a tiež umenie pracovať so svojím telom pri pôrode, čo je pre celý pôrod najvýznamnejšie
• Šestonedelie - bonding (dotyky a túlenie sú nenahraditeľné, bonding od prvej minúty po narodení), čo sa deje s telom mamičky v šestonedelí
• Dojčenie - výživa dojčiacej ženy, príprava na úspešné dojčenie, bežné ťažkosti pri dojčení a ich riešenie
• Starostlivosť o bábätko - bábätko po narodení, výbavička, riešenie bežných ťažkostí s bábätkom, správne nosenie a polohovanie bábätka, nosenie v šatke a na čo si dať pozor, motorický vývin bábätka – čo je naozaj dôležité vedieť, masáže bábätiek

Čím viac budete vedieť, tým budete mať menší strach z neznámeho. Budete vedieť, čo sa bude diať a z akého dôvodu. Keď budete kurz alebo dulu navštevovať spoločne s partnerom, budete mať spoločný zážitok a aj oco si vytvorí predstavu, čo ho čaká.

Získate veľa rád a skúseností od skúsených lektoriek, dozviete sa množstvo vecí, ktoré v knihe alebo na internete nenájdete. Lektorka či dula vám zodpovie vaše otázky.

Ste nervózna, či budete dobrá matka? Často si ani neuvedomujeme, že rovnakú otázku si môže klásť aj otec vášho dieťaťa. Oteckovia bývajú často už v tehotenstve odsunutí na vedľajšiu koľaj, všetko sa točí okolo nastávajúcej mamičky, neskôr okolo bábätka. Pritom rola otca je rovnako dôležitá ako rola matky.

Muži sa nevedia vcítiť do pocitov ženy v tehotenstve, kurz im môže pomôcť pochopiť partnerku. Zároveň sa naučia, ako pomôcť partnerke pri pôrode a neskôr v šestonedelí a pri starostlivosti o bábätko. Otcovstvo pre nich získa väčší zmysel, keď nebudú odsunutí na vedľajšiu koľaj a budú vedieť, ako byť nápomocní. Vytvoria si užšie puto s dieťaťom.

Dnes je veľmi bežné, že na predpôrodný kurz pre mamičky chodia rodičky s partnermi.

A čo vy? Chodili ste na predpôrodný kurz? Bol pre vás prínosom, či nie?

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko