5 osvedčených tipov na podporu počatia

Znie to ako banalita, ale príčinou mnohých nielen zdravotných problémov je stres. So stresom si každý dokáže poradiť sám, musí sa o to však snažiť. Dôležité je určiť si, čo vám spôsobuje najväčší stres, a potom sa ho snažiť odstrániť. Príliš pracujete, staráte sa o prvorodené dieťa a nemáte čas na jedlo a spánok, trápia vás financie? Spíšte si, čo všetko môžete urobiť na zbavenie sa stresu. Prácu si zorganizujte a nájdite si čas na odpočinok, najedzte sa spolu s dieťaťom a občas choďte spať s ním (pokojne aj cez deň), predajte všetko nepotrebné alebo si nájdite brigádu.

Ak vás však trápia psychické problémy, chce to dlhodobejšiu kúru. Môžete skúsiť meditáciu, jógu či bylinky. Napriek všetkej snahe nič nezaberá alebo sa váš psychický stav zhoršuje? Neváhajte sa obrátiť na odborníka, ktorý vám odporučí vhodnú terapiu.

Babičky radili po sexe urobiť sviečku alebo si zadok aspoň 10 minút podložiť vankúšom. Užívajte si milovanie s partnerom a neberte ho ako nutnú povinnosť, ani ako spôsob, ako otehotnieť. Snažte sa ho preto spríjemniť a užiť si orgazmus, najmä orgazmus ženy po vyvrcholení muža nasaje spermie do krčka maternice a k vajíčku. Obaja partneri by si mali odoprieť horúce kúpele aj pobyt v saune, najmä pred samotným pohlavným stykom – u mužov horúčava neprospieva tvorbe spermií, u žien zase môžu nastať poruchy ovulácie. Nepoužívajte lubrikačný gél, pretože môže ovplyvniť pohyb spermií, dokonca aj ten bez spermicídnej zložky. Pri varení večere pridajte zeler a nejaké afrodiziakum, napríklad čili.

Nezabúdajte ani na bylinky, ktoré môžu byť pri snahe o otehotnenie veľmi nápomocné. Alchemilka podporuje správnu funkciu hormonálneho cyklu ženy. Okrem toho posilňuje maternicu a ďalšie ženské orgány, pôsobí proti potratu a zvyšuje šancu otehotnieť. Alchemilkový čaj popíjajte od začiatku menštruácie až do ovulácie. Medovka aj harmanček pomôžu pri nepravidelnom menštruačnom cykle a šalvia pomôže činnosti ženských hormónov (je podobná estrogénu), predtým sa používala pri liečbe neplodnosti. Hneď ako otehotniete, šalviu radšej neužívajte, môže viesť k potratu.

Ak sa o počatie snažíte dlhší čas, alebo ho len chcete podporiť viac, vyskúšajte homeopatickú liečbu. Neordinujte si liek sama, radšej sa obráťte na skúseného homeopata. Ak chcete poradiť či nasmerovať správnym smerom, vyskúšajte Homeopatickú poradňu.

Vyskúšať môžete aj tradičnú čínsku medicínu, ktorá zahŕňa liečbu bylinami, akupunktúru, masáže, cvičenie a úpravu stravy.

Metóda Mojžíšovej je účinná najmä pri liečbe tzv. funkčnej sterility. Žena je po gynekologickej stránke zdravá, len u nej dochádza k zovretiu niektorých svalov v malej panve, ktoré súvisia s reprodukciou. Táto metóda sa zaoberá precvičovaním a preťahovaním svalov panvového dna, zameriava sa na svalovú relaxáciu, odstránenie blokov chrbtice a na správne postavenie panvy. Množstvo cvikov nájdete aj na internete, radšej sa zverte do rúk fyzioterapeutky. Viac o posilňovaní panvového dna sme písali v článku.

Pri všetkej snahe o počatie myslite na to, že vaša duša aj telo potrebuje čas. Otehotnenie nie je úloha, na ktorú sa musíte neustále sústrediť a musíte ju splniť v určitom čase. Možno vaše kamarátky otehotneli hneď na prvýkrát alebo na druhýkrát, tým sa však netrápte. Mnoho žien potvrdzuje, že hneď ako sa na samotné počatie prestali sústrediť, podarilo sa im to. Ak sa vám nedarí otehotnieť rok a viac (po 35. roku veku už po pol roku), potom sa môžete obrátiť na lekára.

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko