PreMaminky.sk

Sprievodca v 3 častiach

Jarná očista? Staviť na brezu!

Po dlhej zime je naše telo unavené a plné toxínov, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv nielen na náš organizmus, ale aj na pokožku. S príchodom jari by sme si preto mali nájsť čas na očistu, pri ktorej nám pomôže bežná, a predsa zázračná rastlina – breza. Čo všetko pre nás môže urobiť?

3 283× prečítanéFáza života: Plánovanie bábätka, Tehotenstvo, Prvý rok, Staršie deti
Jarná očista? Staviť na brezu!

Hlavné body

  • Pri jarnej detoxikácii organizmu nezabúdajte na pitný režim, vyváženú stravu a pravidelný pohyb.
  • Pri očiste organizmu by ste mali denne vypiť približne 2,5 litra tekutín, podľa telesnej hmotnosti. Obmedziť sa odporúča nápoje odvádzajúce tekutiny, napríklad kávu.
  • Počas detoxikácie sa snažte úplne vyškrtnúť nezdravé potraviny a naopak zaradiť do stravy viac vlákniny.
  • Brezovú šťavu rozmiešajte v dávke jednej polievkovej lyžice vo vode alebo čaji, alebo ju pridajte do vločiek či jogurtu, a to 3x denne.
  • V oblasti zasiahnutej celulitídou je obmedzený prietok krvi a lymfy, preto je potrebné kožu dôkladne masírovať.

S koncom zimy sa uzatvára jedna kapitola a začína nová. Túto zmenu nám spoľahlivo ohlási aj naše telo, ktoré je zničoho nič unavené a bojuje s rôznymi kožnými nedostatkami. Odpoveďou na to, ako získať novú energiu a naštartovať metabolizmus, je detoxikácia organizmu. Ak sa do nej pustíte, určite nezabudnite na dodržiavanie pitného režimu, vyváženú stravu a pravidelný pohyb. Nezabúdajte na prírodu. Nie nadarmo sa hovorí, že príroda je mocná čarodejnica. Prechádzka lesom má blahodarné účinky nielen na našu dušu. Obzvlášť v tejto ťažkej dobe. Vypnite televízor, vhodne sa oblečte a vyrazte do obory, na náučný chodník alebo len tak na prechádzku po okolí.

Oplatí sa využiť aj dary prírody, ktoré poznali a využívali už naši predkovia. Skvelou podporou sú produkty s brezou bielokorou, ktorá je priamo našpikovaná očistnými látkami. Brezová miazga má regeneračné, posilňujúce a omladzujúce účinky. Odbúrava jarnú únavu a posilňuje imunitu. Obsahuje veľa vitamínov, minerálov a aj prírodný cukor. Očista brezovou miazgou pôsobí na obličky, močový systém, pečeň, bolesti kĺbov, reumatizmus, žalúdočné problémy a vysoký cholesterol. Jej účinky sú naozaj úžasné.

Breza bývala spájaná s krásnou nórskou bohyňou Freyou odetou do opereného plášťa, a tak ju Germáni a Slovania považovali za posvätný strom. V Nemecku sa brezová miazga používala ako skrášľujúca a posilňujúca kúra alebo ako liek proti horúčke a žalúdočným problémom, zatiaľ čo odvar z brezových listov pomáhal liečiť kožné ochorenia a rany. V severnej Európe a Rusku bola breza známa ako pomocník pri chudnutí – cenné látky v nej obsiahnuté vrátane vitamínu C totiž aktivujú prirodzené spaľovanie tukov.

Flavonoidy obsiahnuté v breze majú pri vnútornom užívaní detoxikačný účinok a pomáhajú chrániť bunky tým, že podporujú látkovú výmenu a odvádzajú z tkanív prebytočnú vodu. Močopudný účinok brezy bol známy ako „jarná očista“. Preto značka Weleda tejto ingrediencii zasvätila dokonca celú radu, a pretože jej veľmi záleží na kvalite, vybrala si ako dodávateľa mladých BIO brezových listov rodinnú firmu Leonarda Taraby, ležiacu uprostred čistej oblasti v južných Čechách. Pri zbere drobných lístkov sa myslí predovšetkým na prírodu, preto zber prebieha tou najšetrnejšou metódou – ručne. A v čom že je pre nás breza prospešná?

Výhoda č. 1 – Poriadna dávka vitamínov a ďalších dôležitých látok

Po zime je naše telo oslabené a o to náchylnejšie na choroby. Brezové listy pučiace začiatkom jari obsahujú cenné účinné látky, ktoré podporujú látkovú výmenu a aktivujú metabolizmus. K tým najdôležitejším patria saponíny, ktoré stabilizujú hladinu cholesterolu, taníny, ktoré majú pozitívny vplyv na vysoký krvný tlak, posilňujú imunitu a majú antibakteriálne účinky, a v neposlednom rade vitamín C, ktorý okrem iného podporuje prirodzené spaľovanie tukov. Zahrňte do svojej každodennej stravovacej rutiny BIO brezovú šťavu od Weledy. Jej pravidelné užívanie napomáha k prečisteniu organizmu, normálnemu tráveniu a detoxikácii. Stačí rozmiešať jednu polievkovú lyžicu brezovej šťavy vo vode alebo čaji, pridať ju do vločiek alebo jogurtu, a to 3x denne.

Výhoda č. 2 – Najlepšia zbraň proti celulitíde

Ak sa vám na stehnách a zadku po zime objavili jamky, jednou z ich príčin môže byť, okrem nedostatočného pohybu a nízkeho príjmu tekutín, hromadenie toxínov v organizme. A keďže je v oblasti zasiahnutej celulitídou obmedzený prietok krvi a lymfy, je potrebné sa jej intenzívne venovať a kožu dôkladne masírovať. Na to je ideálny Brezový olej na celulitídu od Weledy, ktorý obsahuje extrakty z mladého brezového lístia, rozmarínu a listnatca pichľavého, ktoré stimulujú metabolizmus pokožky. Ďalej potom olej z pšeničných klíčkov a jojoby, ktoré sú bohaté na dôležité vitamíny a dokážu zadržať hydratáciu tam, kde je potrebná. Najlepších výsledkov dosiahnete, ak podporíte krvný obeh čo najviac, ako sa dá. Ešte predtým, než vmasírujete Brezový olej, ošetrite pokožku Brezovým sprchovým peelingom. Ten je vhodné vmasírovať do pokožky pod striedavým prúdom teplej a studenej vody.

Výhoda č. 3 – Odplavenie toxínov z tela

Usadené toxíny môžu mať na svedomí oveľa viac ako celulitídu. Tou najlepšou cestou, ako ich dostať z tela von, je detoxikácia. Snažte sa počas nej úplne vyškrtnúť nezdravé potraviny, naopak zaradiť viac vlákniny. Pri očiste organizmu zohráva dôležitú úlohu dostatočný príjem tekutín, denne by ste ich mali vypiť približne 2,5 litra (v závislosti od telesnej hmotnosti). Odporúča sa tiež obmedziť nápoje, ktoré odvádzajú tekutiny z tela (napríklad kávu).

Ako doplnok stravy zvoľte extrakt z mladých brezových listov, ktoré čistia organizmus a napomáhajú vylučovať nežiaduce toxíny. Významné sú z tohto pohľadu predovšetkým obsiahnuté flavonoidy, ktoré okrem výborných antioxidačných účinkov pôsobia priaznivo na cievy a podporujú imunitný systém. V Brezovom detoxikačnom sete od Weledy nájdete hneď 2 balenia BIO Brezovej šťavy, ktoré vystačia na 14-dňovú očistnú kúru.

Máte skúsenosť s detoxikáciou brezou?

Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú

Ďalšie z rubriky Zdravie mamičky

Celá rubrika

Číta sa k fáze Plánovanie bábätka

611 článkov pre rovnaké obdobie, naprieč rubrikami.

Na PreMaminky.sk nájdete 1 098 článkov.

Komentáre

Zatiaľ tu nikto nič nenapísal. Budete prvá?

Napísať komentár

Podpíšeme ho menom z vášho účtu. Komentár zverejníme, keď prejde redakciou.