Strach z pôrodu

Strach je veľkým nepriateľom prirodzeného pôrodu a skúsenosti ukazujú, že negatívne ovplyvňuje spontánnu pôrodnú činnosť. Rodičky, ktoré sú v pokoji a v milom prostredí, rodia neporovnateľne lepšie ako rodičky zovreté hrôzou a nepohodou. Hoci sa o tom v Česku zatiaľ bežne nehovorí, pôrod nie je len telesná, ale aj psychická záležitosť.

V určitej miere je strach z pôrodu prirodzený a normálny, a to hlavne u prvorodičiek, pre ktoré je priama skúsenosť s pôrodom zatiaľ veľkou neznámou. V tomto prípade pomôže pozitívny prístup k veci. Skôr než na ťažkosti pri pôrode myslite na radosť, ktorá vás čaká, keď prvýkrát zovriete v náručí svoje dieťa. Inak neleňte, zaobstarávajte si informácie, premýšľajte a hľadajte vlastnú voľbu. Na nič sa však neupínajte, pôrod sa môže vyvinúť celkom inak, než očakávate, a schopnosť prispôsobiť sa vám v ťažkej situácii veľmi pomôže.

Strach z pôrodu však môžu pociťovať aj mamičky, ktoré už porodili jedno alebo viac detí. A to najmä v prípade, že ich predchádzajúci pôrod neprebehol ideálne, bol spojený s pocitom straty kontroly nad situáciou, s nezvládnuteľnou bolesťou alebo s pocitom ohrozenia.

Strach je dôležité nepodceňovať, pretože sa potom stáva príčinou mnohých pôrodných komplikácií. Čím skôr začne žena s týmto problémom pracovať, tým lepšie pre ňu aj pre jej očakávané dieťa. Ideálne je, ak hľadá možnosti, ako sa strachu zbaviť (alebo ho aspoň vedieť kontrolovať) ešte pred otehotnením.

Žena by sa mala dobre na pôrod pripravovať, absolvovať predpôrodné kurzy a myslieť aj na fyzickú prípravu. Niekedy môže pomôcť aj homeopatická liečba. Tej sme sa venovali v článku Homeopatia v tehotenstve a Homeopatia pri pôrode.

Nevyčerpávajte sa konkrétnymi predstavami o priebehu vášho pôrodu! A ak vás pôrod prenasleduje vo sne, vedzte, že je to len obranný mechanizmus vášho mozgu, ktorý aj týmto spôsobom účinne odbúrava váš nepokoj a strach.

V okamihu, keď dorazíte do pôrodnice, urobte všetko pre to, aby ste zostali v pokoji. Nápomocný by vám v túto chvíľu mohol byť pôrodný plán - odovzdajte ho personálu, aby mal predstavu, ako by ste si svoj pôrod priali. Čo by mal obsahovať pôrodný plán, sa dočítate v článku Pôrodný plán či prianie. Sústreďte sa na seba a na svoje bábätko. Vnímajte signály, ktoré vám posiela vaše telo, a reagujte na ne. Snažte sa, aby nikto zbytočne nerušil ten zázračný proces, ktorý sa s vami práve začína diať, a verte, že vaše telo vie, čo má robiť. Vedzte, že tento strach - strach z pôrodu - ako prišiel, odíde. Čoskoro dokážete premýšľať aj o krásnych okamihoch, ktoré vás s narodením vášho bábätka čakajú. Pokiaľ však netrpíte tokofóbiou.

Chorobný strach z pôrodu, a niekedy aj z materstva ako takého, má svoje označenie – tokofóbia. Žena s tokofóbiou vníma strach z pôrodu úplne inak. Tento strach ju sprevádza neustále a nedokáže sa ho zbaviť. Už len samotná zmienka o pôrode môže žene s tokofóbiou spôsobiť nevoľnosti a hrôzostrašné predstavy o vlastnej smrti alebo smrti dieťaťa pri pôrode. Pritom táto žena často ani netuší, že nejakú chorobu má, a snaží sa ju pred okolím skôr tajiť alebo sa za ňu hanbí a nechápe svoje vlastné pocity.

Tokofóbia sa môže objaviť v živote každej ženy. Často postihuje staršie vzdelané ženy - prvorodičky. Môže byť ale aj následkom prekonaného ťažkého znásilnenia alebo zhliadnutia drastického pôrodu. Ďalšiu skupinu žien s tokofóbiou tvoria matky po extrémne komplikovanom pôrode, ktoré majú obavy z ďalšieho pôrodu a nedokážu sa ho zbaviť.

Aj z tokofobičky sa stane matka. Potrebuje však veľkú podporu partnera, svojho najbližšieho okolia a tiež gynekológa či psychológa. Veľkou podporou môže byť pre prvorodičku so strachom z pôrodu aj prežívanie tehotenstva s dulou. O tom, kto je dula, sa dozviete v článku Kto je dula?

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko