Mamička, čakáte bábätko (I. trimester 0. až 14. týždeň)

V pôrodníctve lekári stanovujú termín pôrodu výpočtom od prvého dňa menštruácie, hoci ovulácia a oplodnenie nastali približne o 14 dní neskôr. Tento spôsob výpočtu je výlučne z praktických dôvodov, takže ho považujte iba za pravdepodobný termín. Priemerná dĺžka tehotenstva je potom stanovená na 280 dní, čo predstavuje 40 ukončených týždňov, čiže 10 lunárnych mesiacov. K ďalším metódam na určenie dátumu pôrodu patrí zistenie podľa ultrazvuku, podľa poslednej menštruácie, podľa dátumu pohlavného styku alebo podľa pohybov plodu.

Čo to pre vás znamená? Množstvo zmien a noviniek, fyzických a psychických. Všetko začína prvým trimestrom, ktorý predstavuje časový úsek od okamihu oplodnenia a končí trinástym týždňom tehotenstva. Tento úsek predstavuje pre matku i dieťa značné riziká, pretože plod je ešte maličký a ľahko zraniteľný. Preto musíte byť na seba obzvlášť opatrná. Majte na pamäti, že prioritou je zdravie vaše a dieťaťa, všetko ostatné je pasé.

• Vyvarujte sa užívania akýchkoľvek liekov bez porady s lekárom, ako aj neresti v podobe alkoholu, drog, cigariet a ďalších škodlivín.
• Poraďte sa s lekárom o doplnení potrebných minerálov a vitamínov, obzvlášť pri rizikovom tehotenstve.
• Pozor aj na röntgenové vyšetrenia, tie sú tiež pre plod veľmi nebezpečné!
• Dodržiavajte zdravý životný štýl, zaveďte si pestrý jedálniček a pravidelný pitný režim.
• Veľa odpočívajte a úplne odbúrajte stres.
• Ak nemáte rizikové zamestnanie, prípadne zamestnanie plné stresu, a prežívate bezproblémové tehotenstvo, pracovný proces nie je prekážkou. Pracovné prostredie, úspechy a kolegovia vás môžu naopak povzbudiť a pomôcť odbúrať negatívne pocity spojené s prípadnými tehotenskými ťažkosťami.
• V období po dvanástom týždni sa tiež nebojte fyzickej aktivity, skúste napríklad cvičenie pre tehotné. Povzbudíte krvný obeh, fyzickú kondíciu a naučíte sa správnemu dýchaniu, čo je pre pôrod dôležité, spevníte si telo a zlepšíte náladu.
• Nezabúdajte ani na správne držanie tela, ktorým predídete prípadným bolestiam chrbta a kĺbov.

Medzi štvrtým a ôsmym týždňom tehotenstva vás môže prekvapiť nevoľnosť, najmä ráno, napätie v prsiach, bolesť v podbrušku, pálenie záhy, plynatosť a ďalšie neduhy. Nenechajte sa zaskočiť, u mnohých tehotných žien je to úplne bežné a ako to náhle prišlo, tak to zase zmizne. Vaše telo začne postupne pribúdať na váhe, prsia sa zväčšia a organizmus začne čeliť zvýšeným nárokom. V jedenástom týždni sa nenechajte zaskočiť častejším močením, je to normálny jav. Budete udivená, ako sa budú vaše chute a hlavne nálada meniť rýchlosťou blesku.

Ak ste doteraz navštevovali zdravotnícke zariadenia minimálne, pripravte sa, že s tehotenstvom sa všetko mení. Čaká na vás nespočetné množstvo prehliadok a testov, ktorých vrcholom je samotný pôrod. Ale verte, že po čase vám to už ani nepríde zvláštne, veď každá z nás má jasný cieľ, a tým je donosiť a priviesť na svet zdravé dieťa.

Okrem prvého gynekologického vyšetrenia, pravidelnej tehotenskej poradne a s tým spojených odberov moču budete v šiestom týždni absolvovať ultrazvuk na stanovenie prosperujúceho tehotenstva.

Medzi ôsmym a dvanástym týždňom by ste mali absolvovať podrobnejšie vstupné tehotenské vyšetrenie, ktoré zahŕňa krvné odbery, krvný obraz, pečeňové testy, test HIV, test proti hepatitíde typu B a syfilisu a potom niektoré voliteľné odbery.

Medzi trinástym a štrnástym týždňom vás čaká tzv. prvotrimestrálny skríning, akési väčšie súhrnné vyšetrenie na záver prvého trimestra vykonávané z krvi a podľa ultrazvuku, ktoré určí reálny vek plodu a pomáha odhaliť prípadné genetické vady. Zaznamenáva celkovú dĺžku plodu, rozmer hlavičky, dĺžku nosovej kosti a dĺžku záhlavia plodu. Ale ani toto vyšetrenie nemôže stopercentne vylúčiť prípadné postihnutie dieťaťa. V súvislosti s tým vás lekár v prípade neuspokojivých výsledkov môže poslať na odber plodovej vody (amniocentézu), ktorá ukáže prípadné postihnutie plodu vrodenými vývojovými chybami oveľa presnejšie, udáva sa 99 % spoľahlivosť. Ide o invazívne vyšetrenie, pri ktorom lekár odoberá plodovú vodu z tela tehotnej mamičky pomocou tenkej ihly. Riziko komplikácií (nechcenej straty tehotenstva) sa uvádza asi 0,5 až 1,0 %, t. j. asi 1 komplikácia na 100 až 200 výkonov.

Samotný zárodok vyzerá najprv ako malá slza, postupne získava podobu písmenka C. Vyvíjajú sa u neho dôležité životné orgány ako mozog, tvár a znateľná je aj srdcová akcia. Z milimetrového zárodku sa postupne vyvíja plod, ktorý má ku koncu prvého trimestra okolo deviatich centimetrov a váhu do pätnástich gramov. Na snímkach z ultrazvuku je vidieť postupný vývoj nôžok a ručičiek.

V dvanástom týždni, ak bude bábätko spolupracovať a ochotne vám zapózuje, si môžete z ultrazvuku odniesť nejeden pekný snímok, ešte v lepšom prípade vám odhalí aj svoje pohlavie. V tomto období má totiž bábätko vyvinuté pohlavné žľazy, dokonca aj zárodky zubov, prstíky, začínajú mu rásť nechtíky a pohybuje perami, čím trénuje svaly potrebné na cicanie. No skrátka sa z neho stáva bábätko, ako sa patrí!

Trinástym týždňom končíte prvý trimester a vstupujete do najkrajšej časti tehotenstva, druhého trimestra. Ako prebieha a na čo sa pripraviť sa dočítate v ďalšom našom článku.

A ako ste prežívali a vnímali na začiatku svoje tehotenstvo vy? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti.

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko