Ženské telo a dotyk

Dotyk je cestou, ako môžeme vyjadriť svoje emócie. Láskavý dotyk je pre nás spôsob, ako vyjadriť svoju vrelosť, náklonnosť, cit. Predstavuje jednoduchú cestu, ako podporiť bez slov. Nielen ľudí okolo nás, ale aj naše telo. Dotyk je skvelým nositeľom našej pozornosti a prostredníctvom pokojného, istého dotyku môžeme nadviazať kontakt s naším bruškom, s našou vagínou. Prostredníctvom dotyku môžeme viesť vnútorný dialóg s naším telom, nebrať telo ako samozrejmosť, ale naopak sa ho naučiť vnímať ako parťáka, ktorý nám dáva cenné poznatky o nás samých.

V tomto kontexte mierim hlavne k problematike jaziev. V zásade je jedno, o akej jazve budeme hovoriť, či o jazve po cisárskom reze, jazve po epiziotómii, alebo po laparoskopickej operácii. Dôležité je, aké emócie s ňou máme spojené a ako jazvu prijímame. Svojim klientkam odporúčam siahať na jazvu od samého začiatku, aj cez krytie. Je to dôležité - ako pre prijatie samej seba, tak pre riadiace zložky pohybového systému. Dotyk a kontakt s jazvou slúži nášmu mozgu ako GPS lokátor, ktorý umožňuje zaniesť nové a zmenené tkanivo do našej telesnej schémy (mapy) a integrovať ho do fyziologickej pohybovej funkcie. Ak chýba integrácia, dochádza k preťažovaniu zložiek pohybového aparátu na úkor jazvy, ktorú pohybový systém chráni. Spočiatku funkčne a logicky, len je potrebné túto ochrannú pohybovú schému odbúrať v momente, keď nám už neslúži. Najľahšie môžeme nášmu telu v tomto pomôcť práve dotykom a vedomím.

Keď ma pohladí niekto blízky, cítim sa krásne. Máte to tak aj vy? Keď sa pohladím jemne po čele, presne tak, ako to mám rada, cítim po tele radosť, cítim uvoľnenie. Je to pre radosť, pre prepojenie sa so samou sebou. Nie nevyhnutne v sexuálnej rovine, hoci aj tá je v kontexte nášho tela neoddeliteľnou formou.

Dotyk môže mať samozrejme aj ďalšie rozmery a kvality, môže mať formu rôznych manuálnych techník, podľa ájurvédy môže mať formu živlov, môže vyjadrovať rôzne emócie. Dostáva nás do kontaktu s ostatnými ľuďmi, ale hlavne so sebou samými, s naším telom a s našimi pocitmi.

Takže, čo je to „to terapeutické“ v tom obyčajnom dotyku? V jednoduchosti je krása. Je to naša pozornosť a trpezlivosť. Pozornosť a dostatok času, ktoré venujeme samy sebe.

Pomocou vedomého dotyku môžeme rozvíjať citlivosť nášho tela a našu schopnosť uvedomovať si telo. Najmä pre ženu je toto úplne zásadné v celom jej živote. Cítiť sa a vnímať svoje telo je úplne zásadné pre hladký pôrod, pre milovanie, prijatie svojho tela presne takého, aké je.

• Národný portál zdravia (NCZI) — Čakáme dieťatko