Svetový deň ústneho zdravia

Hneď ako sa objaví prvý zúbok, začína aj pravidelné čistenie. U najmenších detí stačí mäkká kefka a malá kvapka pasty. Fluorid je pre detské zuby kľúčový, pretože posilňuje sklovinu a chráni ju pred kyselinami. Mnohí rodičia sa fluoridu obávajú, ale odborníci sa zhodujú, že je to najúčinnejšia prevencia kazu. Deti si samy zuby správne nevyčistia až do približne ôsmich rokov. Dovtedy je potrebné dočisťovať, aj keď dieťa tvrdí, že to zvládne samo. Je to podobné ako so zaväzovaním šnúrok - chce to čas, trpezlivosť a prax.

Zuby zvládnu sladkosť. Čo však nezvládnu, je neustále maškrtenie. Každé jedlo alebo nápoj s cukrom spustí v ústach kyslý útok, ktorý trvá až 30 minút. Ak dieťa je každú chvíľu, zuby sa nestíhajú regenerovať. Veľkým rizikom sú sladké nápoje - džúsy, čaje s cukrom, sirupy alebo ochutené vody. Aj keď vyzerajú zdravšie než cukríky, pre zuby sú často horšie, pretože sa pijú dlho a často. Voda je pre ústa aj telo najlepšia voľba.

Zubný kaz je najčastejším problémom, ale nie je jediný. Čoraz viac detí má úzke čeľuste, krivé zuby alebo ťažkosti s dýchaním. Tieto problémy spolu často súvisia. Dlhodobé používanie cumľa, mäkká strava, slabé žuvanie alebo dýchanie ústami môžu ovplyvniť rast čeľuste. Deti, ktoré dýchajú ústami, majú častejšie suchú sliznicu, vyššiu kazivosť, horší spánok a niekedy aj problémy so správaním alebo sústredením. Ak dieťa spí s otvorenými ústami alebo chrápe, je dobré to riešiť, často pomôže ORL lekár alebo dentálna hygienička. Viac sme písali v článku Dýcha vaše dieťa správne?

Ideálny čas na prvú návštevu je okolo prvého roka života. Dieťa si zvykne na prostredie, rodičia dostanú rady a prípadné problémy sa zachytia včas. Pravidelné kontroly každých šesť mesiacov sú najlepšou prevenciou a zároveň spôsobom, ako dieťa naučiť, že zubár nie je strašiak.

Dentálna hygienička dokáže odhaliť začínajúci kaz skôr, než bolí, a naučí dieťa správnu techniku čistenia. U detí sa odporúča návšteva raz až dvakrát ročne. Je to investícia, ktorá sa mnohonásobne vráti, menej vŕtania, menej strachu a zdravšie zuby. Cenné informácie nájdete v článku o dentálnej hygiene.

Zuby milujú jednoduchosť: vodu, vlákninu a potraviny, ktoré sa musia žuť. Tvrdšie ovocie a zelenina pomáhajú čistiť povrch zubov a podporujú správny vývin čeľuste. Syry neutralizujú kyseliny a orechy dodávajú minerály. Naopak lepkavé sladkosti, sušienky, tyčinky alebo kyslé nápoje dokážu sklovinu rýchlo poškodiť. Nejde o to zakázať všetko, čo je sladké, ale nájsť rovnováhu a strážiť frekvenciu.

Deti milujú rituály a hravosť. Pomáha, keď si môžu vybrať vlastnú kefku, keď čistenie sprevádza obľúbená pesnička alebo keď si z toho urobíte spoločný večerný rituál. Elektrické kefky môžu byť pre staršie deti skvelou motiváciou, ale najdôležitejšia je pravidelnosť a trpezlivosť. Skúste kúpiť kefku s pekným motívom a stiahnuť vhodnú aplikáciu, ktorá motivuje k čisteniu zubov.

Ak dieťa bolí zub, mení sa farba skloviny, objavujú sa škvrny, ďasná krvácajú alebo dieťa odmieta hrýzť, je lepšie nečakať. U detí sa problémy šíria rýchlejšie než u dospelých a včasná návšteva môže zabrániť väčšiemu zákroku.

20. marec je pripomienkou, že ústne zdravie nie je len o krásnom úsmeve. Ovplyvňuje reč, spánok, trávenie, sebavedomie i celkovú imunitu. Zdravé zuby nie sú náhoda, sú výsledkom každodennej starostlivosti, dobrých návykov a podpory rodičov.

A práve rodičia majú v rukách najviac. Každé čistenie, každý pohár vody namiesto sladkého nápoja a každá návšteva zubára je krokom k tomu, aby deti vyrastali so zdravým úsmevom a dobrými návykmi na celý život.

• Slovenská komora zubných lekárov — Zdravý úsmev — prevencia pre deti