Kolostrum: dar prírody pre imunitu detí aj dospelých

U ľudských bábätiek má kolostrum nenahraditeľnú úlohu. Pomáha uzavrieť črevnú stenu, ktorá je po narodení veľmi priepustná, a tým chráni telo pred škodlivými látkami. Zároveň podporuje tvorbu zdravého črevného mikrobiómu, čo je základ silnej imunity. Kolostrum dodáva prvú dávku protilátok, ktoré bábätko chránia pred infekciami, a zároveň obsahuje látky, ktoré podporujú rast a vývin. Aj malé množstvo má obrovský význam, a preto sa hovorí, že každá kvapka sa počíta.

V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o tzv. bovinnom kolostre, teda kolostre pochádzajúcom z kráv. Jeho zloženie je prekvapivo podobné ľudskému, najmä pokiaľ ide o obsah imunoglobulínov a rastových faktorov. Získava sa eticky, zvyčajne až potom, čo teľa dostane svoju potrebnú dávku. Bovinné kolostrum sa potom používa ako doplnok stravy pre deti i dospelých, ktorí potrebujú posilniť imunitu, regeneráciu alebo zdravie čriev. Stalo sa obľúbeným pomocníkom v rodinách, kde deti často chorľavejú, alebo u dospelých, ktorí sa potýkajú s únavou, stresom či oslabeným trávením.

Kolostrum pôsobí v tele na viacerých úrovniach. Najznámejší je jeho vplyv na imunitu. Obsahuje vysoké množstvo imunoglobulínov, najmä IgG, ktoré pomáhajú telu bojovať s vírusmi a baktériami. To je dôvod, prečo sa často odporúča deťom, ktoré bývajú často choré, majú oslabenú imunitu alebo sa potýkajú s opakovanými nádchami a kašľami. Kolostrum však nepôsobí len na imunitný systém ako celok, jeho účinok je veľmi rýchly a cielený, pretože protilátky sa viažu priamo na patogény a pomáhajú telu ich odstrániť.

Veľmi silno ovplyvňuje aj črevá, kde sídli väčšina imunitného systému. Pomáha obnovovať črevnú sliznicu, posilňuje črevnú bariéru a podporuje rast zdravých baktérií. To je dôležité najmä po antibiotikách, pri častých hnačkách, nadúvaní alebo ekzémoch, ktoré často súvisia s črevnou nerovnováhou. Kolostrum dokáže zmierniť podráždené črevá a pomáha telu vrátiť sa do rovnováhy.

Kolostrum sa často odporúča deťom, ktoré bývajú choré častejšie ako ich rovesníci. Pomáha v období škôlky a školy, keď sa infekcie striedajú jedna za druhou. Je užitočné po chorobe, keď je telo oslabené, aj po antibiotikách, keď je potrebné obnoviť črevný mikrobióm. Mnoho rodičov ho používa aj pri ekzémoch, alergiách alebo dlhodobej únave. Kolostrum nie je liek, ale prírodná podpora, ktorá pomáha telu lepšie reagovať na infekcie a rýchlejšie sa zotaviť.

Mamičky siahajú po kolostre nielen kvôli deťom, ale aj kvôli sebe. Po pôrode, pri únave, strese alebo oslabenej imunite môže byť kolostrum jemnou, ale účinnou podporou. Rastové faktory v kolostre pomáhajú regenerovať tkanivá, podporujú hojenie a môžu byť užitočné aj pri športovej záťaži alebo dlhodobom vyčerpaní. Mnoho žien opisuje, že po pravidelnom užívaní kolostra majú viac energie, lepšie trávenie a menej často ochorejú.

Kolostrum sa najčastejšie predáva vo forme prášku alebo kapsúl. Prášok je vhodný pre deti, pretože sa dá ľahko rozmiešať vo vode alebo jogurte. Kapsuly sú pohodlné pre dospelých. Dôležité je vyberať kvalitné kolostrum z prvých 12-24 hodín po pôrode, pretože práve v tejto fáze má najvyšší obsah aktívnych látok. Kolostrum sa zvyčajne užíva nalačno, aby sa lepšie vstrebalo. U detí je vhodné začať s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať, aby si telo zvyklo.

Kolostrum je vo všeobecnosti veľmi dobre znášané, ale nie je vhodné pre každého. Ľudia s alergiou na mliečnu bielkovinu by ho užívať nemali. Pri niektorých autoimunitných ochoreniach je vhodné konzultovať užívanie s odborníkom. Tehotné a dojčiace ženy by mali byť opatrné a prípadné užívanie vždy prebrať s lekárom.

• MAMILA, o. z. — On-line poradňa dojčenia
• MAMILA, o. z. — Pomoc pri dojčení (najčastejšie problémy)