Ako si vybrať správnu dojčiacu podprsenku?

Prvý nákup jednej až dvoch dojčiacich podprsenok je dobré uskutočniť už pred nástupom do pôrodnice. Podprsenku by ste mali kupovať v posledných týždňoch tehotenstva, keď vaše prsia prešli najväčšími zmenami, pretože potom je veľká šanca, že vám bude dojčiaca podprsenka sedieť aj po narodení vášho bábätka.

U mňa to tak, bohužiaľ, nebolo. Počas tehotenstva sa mi prsia zväčšili o jedno číslo a v prvých dňoch po pôrode sa mi natoľko naplnili mliekom, že sa zväčšili o ďalšie číslo až číslo a pol. Dojčiace podprsenky, ktoré som si pred pôrodom kúpila, mi teda boli malé. Tiež som urobila tú chybu, že som si zaobstarala iba podprsenky s kosticami, pretože som ich bola zvyknutá nosiť.

Takmer celý pobyt v pôrodnici strávite vlastne na posteli a väčšinu obdobia šestonedelia u seba doma. Po pôrode budete vyčerpaná, príliš sa nevyspíte a budete sa chcieť cítiť hlavne pohodlne. Preto by dojčiaca podprsenka na prvé dni po pôrode mala byť hlavne pohodlná.

Druhý nákup dojčiacich podprsenok by sa mal uskutočniť po pôrode. Ja som sa vybrala do špecializovaného obchodu až v období po šestonedelí a oplatilo sa. Denný režim sa pomaly ustaľoval, dojčenie začalo byť pravidelné, množstvo mlieka sa prispôsobilo potrebám dieťaťa a už toľko nekolísalo. Veľkosť pŕs sa prestala meniť.

Vyškolená predavačka mi pri výbere dobre poradila. Jediným pohľadom odhadla moju novú veľkosť, ktorú som ja sama v tom čase vlastne nepoznala, a odporučila mi zodpovedajúci tvar. Tu je pár užitočných tipov:

• Podprsenku si vždy skúšajte s absorpčnými vložkami (aj v období pred pôrodom).
• Do obchodu choďte ideálne v druhej polovici pauzy medzi dojčením. Tesne po dojčení sa vám prsia o niečo zmenšia a po ich naplnení mliekom by vás nová podprsenka mohla začať tlačiť. Aby ste mali istotu, že sa vám prsia naplnené mliekom do podprsenky zmestia, mali by ste byť schopná dovnútra podprsenky vsunúť prsty.
• Vyberte si podprsenku s pohodlnými širokými ramienkami, ktoré pomôžu rozložiť váhu pŕs.
• Podprsenka by vám mala dobre sedieť na najväčší obvod okolo hrudníka (posledný háčik). V období po pôrode budete v oblasti pod prsiami ešte chudnúť a podprsenka sa vám časom aj vytiahne. Preto majú niektoré dojčiace podprsenky zapínanie až na šesť radov.
• Dojčiacu podprsenku by ste mali byť schopná obsluhovať jednou rukou.
• Podprsenka vám musí byť pohodlná a musí poskytovať dostatočnú oporu.

Množstvo a typ podprsenok sa riadi individuálnou potrebou každej mamičky. Základ sú určite dve podprsenky, vo všeobecnosti sa však odporúča mať na striedanie aspoň štyri.

Pri nákupe dojčiacej podprsenky myslite veľmi dopredu. Treba si uvedomiť, že váš životný štýl sa príchodom bábätka úplne zmení a tým sa veľmi pravdepodobne zmenia aj preferencie pri výbere oblečenia vrátane nárokov na spodnú bielizeň. Dojčiaca podprsenka by vám mala umožniť jednoduché a diskrétne dojčenie kdekoľvek práve budete. Myslite aj na to, že kvalita a pravidelné nosenie dojčiacej podprsenky môže mať veľký vplyv na stav vašich pŕs po ukončení dojčenia.

Určite by ste si mali zaobstarať jednu až dve podprsenky bez kostíc na spanie a bežné domáce použitie. Ak sa cez deň lepšie cítite v podprsenke s kosticami, potom si kúpte ďalšie dve s kosticami. Aktívne mamičky, ktoré sa budú chcieť čoskoro po pôrode vrátiť do formy, by určite mali mať jednu pevnejšiu podprsenku vhodnú na šport.

Z vlastnej skúsenosti som sa presvedčila, že šetriť sa neoplatí. Výber v bežnom odevnom reťazci bol veľmi obmedzený z hľadiska veľkostí aj typov podprsenok. Podprsenky, ktoré som si pred pôrodom kúpila (set dvoch za cca 560 Kč), mi vôbec nesedeli, boli veľmi nepohodlné, tlačili a celé šestonedelie som v nich doslova pretrpela.

Naopak, som veľmi spokojná s výberom pevnejšej podprsenky bez kostíc zo špecializovaného obchodu. Nielenže je maximálne pohodlná a poskytuje dobrú oporu pre prsia aj pri športe, hodí sa aj pod väčšinu oblečenia vrátane spoločenských šiat a robí krásny tvar pŕs. Takmer ju neodkladám ani teraz, keď už nedojčím, a niektorá bezdetná kamarátka mi ju závidí. Investícia približne 1 300 Kč sa teda bohato oplatila.

Celkom som za dojčiace podprsenky minula približne 3 500 Kč. Nakupovala som v špecializovanom obchode pre mamičky s deťmi a pani predavačka mi dokonca sama od seba ponúkla zľavu 10 %, keď videla, že nad celkovou sumou váham.

Pri nákupe cez internet sa dá ušetriť až 50 % ceny. V takom prípade však odporúčam aj tak najprv zájsť do kamennej predajne a vyhliadnutý typ podprsenky si vyskúšať.

A čo vy? Podľa čoho ste si vyberali dojčiacu podprsenku? A trafili ste sa vo veľkosti? Sedela vám? Aké odporúčanie by ste dali ženám, ktoré zatiaľ nemajú vlastnú skúsenosť?

• MAMILA, o. z. — On-line poradňa dojčenia
• MAMILA, o. z. — Pomoc pri dojčení (najčastejšie problémy)