Často choré dieťa z pohľadu tradičnej čínskej medicíny

Podľa TČM, ale aj filozofie jinu a jangu, existuje 5 základných detských typov. Podľa týchto typov sa odporúča určitý typ stravy:

1. Nedostatočnosť jinu - YIN XU

Dôsledkom nedostatku jinu je, že dieťa je neustále v stave tzv. falošnej horúčavy. Je akoby prehriate, horúcokrvné, s mierne začervenanými lícami a ružovými suchými perami. Pri ničom dlho nevydrží, je neustále akčné, nesústredené, rýchlo rozpráva, v noci zle spí a odkopáva sa, potí sa, môže mať živé sny aj rozprávať zo sna, škrípať zubami či dokonca chodiť v spánku. Horúčava je hlavne v obličkách, žalúdku a pľúcach. Takéto deti majú rady sladké, vyprážané, mäso, zmrzlinu a studené až ľadové nápoje. Pri chorobe často trpia na vysoké horúčky, febrilné kŕče, občas trpia aj na suchý ekzém, alergiu či astmu.

Ak má dieťa väčšinu týchto príznakov, je dobré v strave vyhýbať sa potravinám zvyšujúcim horúčavu, teda ostrému koreniu, vyprážaným, grilovaným a dlho pečeným jedlám. Odporúčané sú napr. tieto potraviny: bulgur, fazuľa adzuki, kuskus, brokolica, cvikla, čínska aj hlávková kapusta, kapor, sardinky, šproty, kačica, králik, bravčové, kustovnica, ananás, liči, hrušky, jablká, kokos a výrobky z neho, datle, mak, vlašské orechy, žihľava, medovka, pažítka, čerstvé syry, prepustené maslo, melasa, vajcia, sezamový olej.

2. Nedostatočnosť jangu - YANG XU

Toto dieťa je pravým opakom dieťaťa s nedostatočnosťou jinu, je teda v stave chladu, najmä v slezine a obličkách. Dieťa je zimomravé, bledé, s bledými perami, pokojné, akoby bez života, ľahko sa unaví, chýba mu energia a elán. Má rado sladké, býva skôr chudé, ale trpí na bolesti brucha, nadúvanie, hnačky či mäkšiu stolicu, dlho sa pomočuje, oneskorene mu rastú zuby, často trpí na astmu a respiračné ochorenia. Nástup choroby býva pozvoľný s miernou horúčkou.

Tieto deti by sa mali vyhýbať surovej zelenine aj ovociu, studeným nápojom a zmrzline. Do jedálnička zaradíme fazuľu adzuki, valeriánku poľnú, kapra, úhora, hovädzie obličky, kuraciu pečeň a ďalšie vnútornosti, kozľacie a baranie mäso, diviny, kokosové mlieko, lieskovce, maliny, pistácie, čierny sezam, slivky, hrozno, klinček, pažítku, škoricu, sušený zázvor.

3. Nadbytok jangu - YANG SHI

V dôsledku nadbytku jangu je toto dieťa plné horúčavy, často je horúčava spojená s vlhkosťou. Zasiahnuté sú žalúdok, slezina, pečeň, pľúca a krv. Dieťa má neustálu, nekonečnú energiu, všetko ho zaujíma, nič nenechá v pokoji, celý deň „ide“ naplno, ale aj v noci horšie zaspáva. Nepotrebuje príliš spánku ani odpočinku. Rado pije studené nápoje, je všetko a rýchlo, strieda sa u neho zápcha s hnačkou, má červené líca, často trpí na astmu, ekzémy, zápaly stredného ucha, zväčšené mandle, zväčšené uzliny, zahlienenie, bolesti hlavy či potravinové alergie.

Pri tomto type sa vyhýbame ostrým jedlám, vyprážaným, grilovaným, dlho pečeným pokrmom, mastným a tučným jedlám, sladkostiam, mliečnym výrobkom. Naopak zaradíme pohánku, proso, fazuľu mungo, zeler, cuketu, hlávkový šalát, baklažán, uhorku, kapustu čínsku aj hlávkovú, kapra, banány, cukrový melón, šalviu, bravčovú masť.

4. Nadbytok jinu - YIN SHI

Nadbytok jinu vedie najmä k hromadeniu vlhka, ktoré postihuje najmä slezinu a pľúca. Takéto dieťa má zvyčajne bledý, cestovitý vzhľad tváre, má ochabnuté svalstvo, býva akoby opuchnuté, tučné, pomalé, až nápadne pokojné, dlho spí aj odpočíva, ľahko sa unaví, veľa slintá, rado a často je. Dáva prednosť mlieku a mliečnym výrobkom či sladkostiam. Má často redšiu stolicu alebo ťažkosti s trávením (bolesti brucha, nadúvanie), trpí na astmu, ekzémy, zahlienenie.

Neodporúča sa surová zelenina a ovocie, mlieko ani mliečne výrobky, sladkosti, morské plody, studené nápoje a zmrzlina. Odporúčané sú tieto potraviny: bulgur, cícer, jačmenné krúpy, ovos, špalda, ryža, šošovica, zemiaky, batáty, tekvica, makrela, pstruh, sardinky, treska, losos, pečeň, diviny, kačica, králik, kuracie aj hovädzie mäso, kokos, maliny, čerešne, slivky, badián, fenikel, muškátový oriešok, pažítka, škorica, mletý zázvor, caro, melta, med (nie pre deti do 1 roka).

5. Harmonický a vyrovnaný typ jin jang YIN YANG.

Ide o zdravé, spokojné dieťa.