Zlozvyky, ktoré urýchľujú starnutie kože? Vyhýbajte sa priamemu slnku a cigaretám

Pružnosť kože a jej hladký vzhľad zabezpečuje predovšetkým prítomnosť kolagénu a kyseliny hyalurónovej, čo sú látky, ktoré na seba viažu vodu. Ak má náš organizmus dlhodobo vody málo, na pokožke sa to prejaví. Je stenčená, robia sa na nej šupinky, má sklony k podráždeniu a vrásky viac vystupujú. Vodu vo svojom jedálničku neobmedzujte ani v prípade, že si pripadáte napuchnutí kvôli jej zadržiavaniu. V takom prípade je vhodnejšie doplniť vyvážený jedálniček prírodnými prípravkami. Pre pružnosť a hladký vzhľad kože sú dôležité bylinky, ktoré jednak regenerujú pokožku, ale aj upravujú stav vody v organizme. Na regeneráciu pokožky môžeme odporučiť tinktúru z penízovky, z púčikov potom ľan a ľanicu, na hospodárenie s vodou tinktúry z púčikov vresu a trubkovca.

Častá konzumácia alkoholu a fajčenie sú zlozvyky, za ktoré vás nepochváli žiadny lekár, a rovnakým strašiakom sú aj v oblasti kozmetiky. Okrem toho, že zvyšujú riziko radu vážnych ochorení, sa tiež negatívne podpisujú na kvalite pleti. Bežné cigarety obsahujú látky, ktoré priamo poškodzujú spojivové tkanivá a znižujú tvorbu kolagénu. Navyše kvôli fajčeniu strácajú lesk naše vlasy a žltnú zuby. Ani jednorazová konzumácia alkoholu nie je prospešná.

Pri odbúravaní škodlivých látok z organizmu musíme podporiť pečeň, žlčník, ďalej močové ústrojenstvo a hlavne obličky. Pri regenerácii tráviaceho ústrojenstva sú vhodné gemmoterapeutiká z pestreca mariánskeho, borievky, obličky posilňuje vres, od baktérií v močovom ústrojenstve čistí kapucínka alebo zlatobyľ. Medzi vhodné drenážne prostriedky patrí breza, buk či jaseň.

Dôležitá je aj regenerácia organizmu a tu sú nezastupiteľné gemmoterapeutiká. Na tento účel môžeme využiť púčikové tinktúry z čiernej ríbezle, lesnej bazy alebo z orecha amerického či kráľovského.

Antioxidanty sú látky, ktoré v našom tele pomáhajú zabrániť nežiaducim chemickým reakciám. Teda napríklad aj zmenám na povrchu pleti. Najviac ich nájdeme v čerstvom ovocí a zelenine a potom aj v rôznych druhoch semien, fazuliach alebo v čokoláde. Antioxidanty môžeme telu dodávať aj prostredníctvom bylín. Keďže sa tinktúry a hlavne gemmoterapeutiká vyrábajú z čerstvého materiálu, vyrobené prostriedky vďaka tomu obsahujú antioxidanty. Najviac týchto látok nájdeme práve v púčikových extraktoch. Tieto prípravky dodávajú telu komplexy rastlinných látok, v ktorých sú prítomné rastové faktory – gibereliny a auxíny, ktoré vysoko stimulujú činnosť celého organizmu.

Každý večer odlíčiť, vyčistiť a naniesť krém. Každé ráno opäť vyčistiť, namazať krémom a až potom nalíčiť. Najzákladnejšia denná rutina v starostlivosti o pleť je v boji proti starnutiu kľúčovým pomocníkom. Keď si pleť pravidelne nečistíme, zanáša sa a upchávajú sa nám póry. Chýbajúca výživa sa zase prejavuje vysúšaním a vrásky na pleti viac vystupujú.

Zdravý a primeraný pohyb pomáha s udržaním váhy, okysličuje sa pri ňom krv, prospieva psychike a prispieva k správnej funkcii metabolizmu. Nemusí ísť hneď o vrcholový šport, stačí niekoľkokrát do týždňa zaradiť športovú aktivitu, ktorá vás bude baviť a trochu sa pri nej zadýchate. Aktívnejší životný štýl sa premietne aj do zdravia a sviežosti vašej pleti.