Kvalitu spermií ovplyvňujú choroby aj vyšší vek. Riešením môže byť včasné zmrazenie buniek

A čo teda vitalitu spermií ovplyvňuje? Napriek zaužívaným predstavám je podstatným faktorom napríklad vek muža. Kvalita spermií sa totiž s pribúdajúcimi rokmi výrazne zhoršuje. Klesá pohyblivosť buniek, znižuje sa objem spermy a dochádza k častejšiemu poškodeniu DNA. Súčasná moderná medicína preto nielen v rámci prevencie, ale aj pre vedomé odloženie rodičovstva umožňuje zmrazenie reprodukčných buniek. To sa označuje ako takzvaný social freezing. „Pomocou tejto metódy odoberieme a zmrazíme pohlavné bunky v čase, keď sú kvalitné a v dobrej forme. Takto konzervované spermie potom možno použiť vo chvíli, keď pár pocíti, že je na založenie potomka ten správny čas,“ približuje MUDr. Kateřina Veselá. „Social freezing sa odporúča aj v prípade, keď spermiogram vykazuje závažné odchýlky od normálneho stavu. Takýto nález sa totiž spravidla v čase rapídne zhoršuje, môže dôjsť až ku kritickému poklesu hodnôt,“ dodáva MUDr. Veselá. Zmrazenie buniek môže pomôcť aj v prípade plánovanej onkologickej liečby, ktorá negatívne ovplyvňuje počet či kvalitu zárodočných buniek. To často vedie k neplodnosti.

Medzi ďalšie často spomínané faktory, ktoré sa negatívne podpisujú na kvalite ejakulátu, patrí fajčenie, dlhodobé požívanie alkoholu, ale aj rad liekov. Nepomáha ani prílišný stres, nadmerné posilňovanie alebo naopak obezita. V tukovej vrstve sa totiž tvorí ženský hormón estrogén, ktorý pri zvýšenej telesnej hmotnosti narúša rovnováhu hormónov. Semenníkom ďalej neprospieva sedavé zamestnanie či nosenie priliehavej spodnej bielizne, ktorá vedie k ich prehrievaniu. To môže vyústiť do zníženej produkcie spermií.

Čo by teda muži mali zmeniť, ak chcú hodnoty svojho spermiogramu zlepšiť? Rozhodne neuškodí zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na zinok, selén, kyselinu listovú, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny E a C. Skvelým zdrojom potrebných látok sú napríklad vajcia, cesnak, banány či tekvicové semienka. Vhodný je dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu a obmedzenie fajčenia, alkoholu a nadmernej konzumácie kávy. Odoprieť by si muži mali aj časté kúpele v horúcej vode či prílišné saunovanie. Samostatnou kapitolou je potom nadmerná konzumácia sóje. Tá totiž môže znižovať počet spermií, pretože obsahuje fytoestrogény, látky rastlinného pôvodu, ktoré svojou štruktúrou pripomínajú ženský hormón estrogén.