Horúce dni prinášajú problémy s kŕčmi. Nehrozia len športovcom

Presné vysvetlenie, prečo kŕče svalov vznikajú, zatiaľ nepoznáme. Odborníci sa domnievajú, že ide o kombináciu viacerých faktorov. Jedným z nich je nedostatok minerálov, ktoré sú dôležité pre fungovanie pohybovej sústavy. V letnom období sa telo potí a spolu s tekutinou vylučuje aj dôležité látky, ako sú vápnik, horčík a sodík.

Pitie dostatočného množstva čistej vody je síce pre organizmus zdravé, ale v teplých dňoch, keď telo môže stratiť potom až štyri litre tekutín, samotná voda nestačí a dôležité minerály mu potom chýbajú. Najmä športovci, ale aj deti, seniori alebo ľudia s obezitou by mali myslieť na pravidelné dopĺňanie horčíka a vápnika a zaradiť ich do stravy vo väčšom množstve.

K vyváženému hospodáreniu tela s týmito minerálmi nám môžu dopomôcť aj bylinky. Na prevenciu kŕčových problémov existuje celý rad bylín, ktoré môžu ovplyvniť vznik tohto stavu. Predovšetkým využijeme tie, ktoré nám prečistia cievy a prekrvia končatiny, a to je pelargónia, gotu kola, a na dodanie minerálnych látok a zároveň zlepšenie kvality cievnych stien a prekrvovania môžeme využiť pagaštan konský a jarabinu oskorušovú. Tieto zároveň ovplyvňujú cirkuláciu krvi v pľúcach.

Medzi príčinami kŕčov je aj nevyvážená záťaž svalov a preťaženie určitých svalových skupín, napríklad pri športe. Ak svaly príliš nepoužívame, skracujú sa. Keď od nich potom chceme, aby vydržali väčšiu záťaž, môžu vypovedať službu. Ak chceme predchádzať kŕčom, pravidelné preťahovanie celého tela by malo byť súčasťou našej každodennej rutiny. Na zlepšenie celkovej činnosti svalov využijeme jednak tinktúry a gemmoterapeutiká z púčikov topoľa, ľubovníka, ďalej dodáme stopové prvky, ktoré svaly potrebujú, v podobe gemmoterapeutík z borovice a sekvoje. Zlepšenie nervových tkanív v končatine nám pomôže zabezpečiť gemmoterapeutikum z bielotŕňa a javora babyky. Týmto komplexným spôsobom môžeme pomôcť zabezpečiť správnu činnosť svalov.

Kŕče môžu byť príznakom aj niektorých ochorení. Ak sme si istí, že naše telo má dostatok minerálov a ani sme ho nezaťažili viac ako zvyčajne, ale napriek tomu sa kŕče opakovane objavujú, je dobré obrátiť sa na lekára.