Sprievodca v 6 častiach
České zabudnuté ovocie: moruša, muchovník a ďalšie
Staré české záhrady skrývajú poklady, ktoré dnes znova objavujeme. Ovocie, na ktoré naše staré mamy nedali dopustiť, sa vracia. Je zdravé, nenáročné a ideálne pre deti. Moruša, muchovník, drieň alebo mišpuľa môžu byť skvelým doplnkom modernej záhrady aj jedálnička. Prinášam tipy, ako ich spoznať, pestovať a využiť.

Hlavné body
- Morušovník dobre znáša sucho, rýchlo rastie a bohato plodí. Jeho plody sú mäkké, sladké a plné vitamínov.
- Muchovník je odolný voči mrazu, chorobám aj škodcom a plodí už druhým rokom po výsadbe. Jeho plody chutia ako čučoriedky.
- Drienky sú malé červené plody s výraznou kyslastou chuťou a vysokým obsahom vitamínu C. Používali sa do domácich sirupov a marmelád.
- Mišpuľu zbierajte na jeseň až po prvých mrazoch. Až vtedy zmäkne a získa jemnú karamelovú chuť.
- Ovocné kríky môžete v záhrade vysadiť blízko detského kútika, aby si deti mohli samy odtrhnúť zdravú desiatu.
V posledných rokoch sa čoraz viac mamičiek vracia k prírode, domácim potravinám a jednoduchému, zdravému životnému štýlu. A s tým prichádza aj túžba objavovať plodiny, ktoré boli kedysi bežnou súčasťou českých záhrad, ale postupne ich vytlačili moderné odrody a exotické ovocie z obchodov. Pritom práve tieto „zabudnuté“ druhy majú obrovský potenciál, sú nenáročné na pestovanie, odolné voči chorobám, chutné a plné vitamínov. Navyše prinášajú do záhrady aj do rodinného života niečo, čo v dnešnej uponáhľanej dobe často chýba: tradíciu, príbeh a možnosť odovzdať deťom kúsok prírody, ktorý má skutočnú hodnotu.
Mnohé z týchto starých ovocných druhov sú ideálne práve pre rodiny s deťmi. Plody sú často mäkké, sladké, ľahko dostupné a bezpečné na konzumáciu priamo zo záhrady. Deti si ich môžu samy odtrhnúť, ochutnať a postupne si vytvoriť vzťah k tomu, čo rastie okolo nich. Či už máte veľkú záhradu, malý dvor alebo len pár metrov pri plote, niektoré z týchto rastlín sa tam zmestia a odmenia vás bohatou úrodou i krásou počas celého roka.
V nasledujúcich odsekoch sa pozrieme na niekoľko druhov ovocia, ktoré si zaslúžia návrat do našich záhrad. Možno objavíte rastlinu, ktorá vás nadchne svojou chuťou, nenáročnosťou alebo príbehom. A možno práve vďaka nej vznikne vo vašej záhrade nové obľúbené miesto, kam budú deti behať po sladkú desiatu.
Moruša – sladká klasika, ktorá sa vracia
Moruše patrili k detstvu mnohých našich starých mám a dnes sa znova objavujú v záhradách vďaka svojej nenáročnosti a výbornej chuti. Morušovník dobre znáša sucho, rýchlo rastie a bohato plodí. Jeho plody sú mäkké, sladké a plné vitamínov, čo ocenia hlavne deti. Zber moruší môže byť navyše krásnym rodinným rituálom, len je dobré rátať s tým, že občas zanechajú fialové škvrny na oblečení.
Muchovník – superovocie, ktoré chutí ako čučoriedka
Muchovník, známy aj ako Amelanchier, je v posledných rokoch hitom českých záhrad. Jeho plody chutia ako čučoriedky, ale rastlina je oveľa menej náročná. Ker je odolný voči mrazu, chorobám aj škodcom a plodí už druhým rokom po výsadbe, čo poteší hlavne netrpezlivých malých záhradníkov. Plody sú sladké, mäkké a plné antioxidantov, takže sa skvele hodia do kaší, jogurtov, koláčov alebo len tak do ruky.
Drieň obyčajný – vitamínová bomba našich predkov
Drienky sú malé červené plody s výraznou kyslastou chuťou a vysokým obsahom vitamínu C. Predtým boli bežnou súčasťou domácich sirupov a marmelád. Drieň je krásny ker, ktorý na jar bohato kvitne a na jeseň zdobí záhradu červenými plodmi. Je nenáročný a vhodný aj do mestských záhrad. Ak hľadáte ovocie, ktoré je zdravé a zároveň dekoratívne, drieň je skvelou voľbou.
Mišpuľa – ovocie, ktoré sa jedáva až po mraze
Mišpuľa je staré české ovocie, ktoré sa zbiera na jeseň, až po prvých mrazoch. Až vtedy zmäkne a získa jemnú karamelovú chuť. Je bohatá na vlákninu a podporuje trávenie. Strom je nenáročný, krásne kvitne a v záhrade pôsobí veľmi elegantne. Mišpuľa je ideálna pre tých, ktorí chcú niečo netradičné, ale pritom ľahko pestovateľné.
Ďalšie zabudnuté poklady, ktoré stoja za pozornosť
Arónia je bohatá na antioxidanty a skvele sa hodí do domácich džúsov a sirupov. Rakytník je doslova vitamínová bomba a jeho oranžové plody rozžiaria každú záhradu. Dula ponúka voňavé plody, ktoré sa podobajú na jablko a sú ideálne do kompótov a marmelád. A jarabiny, často opomínané, sa výborne hodia na sušenie a do čajov.
Praktické tipy pre mamičky
Ak máte v záhrade detský kútik, môžete niektoré z týchto kríkov vysadiť blízko neho. Deti si tak budú môcť samy odtrhnúť zdravú desiatu, čo je nielen praktické, ale aj zábavné. Skvelým nápadom je aj usporiadať doma „ochutnávkový týždeň“, počas ktorého každý deň vyskúšate iné ovocie – deti tak prirodzene spoznajú nové chute a získajú vzťah k prírode. Zapojte ich aj do zberu, pretože spoločné zbieranie plodov je krásny spôsob, ako tráviť čas vonku. A ak radi tvoríte, skúste si spoločne pripraviť jednoduché marmelády alebo sirupy – deti budú nadšené, že môžu pomáhať.
Poznáte alebo pestujete niektoré z vyššie uvedených druhov ovocia? Ktoré máte najradšej a ako ich spracúvate?
Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú
Ďalšie z rubriky Zdravie
Celá rubrika
Letné grilovanie zdravo a chutne
Grilovanie a opekanie patrí k letu podobne ako slnko a kúpanie. Je však časté grilovanie zdravé? Čo…
3 488× prečítané

Ako prekyslenie organizmu ovplyvňuje zdravie
Vedeli ste o tom, že sa zdravotný stav človeka odvíja od pomeru zásad a kyselín v organizme? Keď sa…
3 910× prečítané

Keď dieťa nezapadá do tabuliek
Hneď ako sa vám narodí bábätko, ste pravidelne pozývaní na preventívne prehliadky, na ktorých sa…
5 535× prečítané

Leto bez štípancov a žihadiel? Komáre neznášajú citrónovú trávu, osy chilli papričky.
Letné mesiace znamenajú výlety do prírody, dlhé večerné vysedávanie na záhrade a skrátka viac…
1 440× prečítané

Vláknina: malý zázrak pre zdravé bruško detí i dospelých
Vláknina je kľúčová pre zdravé trávenie detí i dospelých, ale väčšina rodín jej prijíma menej, než…
254× prečítané

Anorexia: Tichý nepriateľ, ktorého si rodičia často všimnú až príliš neskoro
Anorexia nie je rozmar ani snaha schudnúť do plaviek. Ide o vážne psychické ochorenie, ktoré…
198× prečítané
Číta sa k fáze Plánovanie bábätka
611 článkov pre rovnaké obdobie, naprieč rubrikami.

Zamlklé tehotenstvo a revízia maternice
Čo je to vlastne zamlklé tehotenstvo? Zamlklé tehotenstvo, alebo tiež zamlklý potrat, je stav, keď…
56 614× prečítané

Chcete otehotnieť? Zamerajte sa na ovuláciu
Všeobecne sa uvádza a vychádza sa z toho, že dĺžka menštruačného cyklu trvá 28 dní a uvoľnenie…
45 943× prečítané

Druhy múky a ich výživové (ne)hodnoty
Ako vzniká múka? Najčastejšie sa vyrába pšeničná múka, ktorá vzniká mletím pšenice. Obilné zrná sa…
43 825× prečítané

Prečo sledovať bazálnu teplotu pri snahe otehotnieť
Čo je bazálna teplota Bazálna teplota (BT) je základná, najnižšia telesná teplota, nameraná po…
40 631× prečítané
Na PreMaminky.sk nájdete 1 098 článkov.
