Ako zvýšiť plodnosť prírodnou cestou? Vsaďte na akupunktúru a jedzte viac duseného mäsa

Tradičná čínska medicína (TČM) vníma telo ako miesto, kadiaľ prostredníctvom kanálov (takzvaných meridiánov) prúdi medzi jednotlivými orgánmi energia. Ak je niektorá z týchto dráh upchatá a energia nemôže správne prúdiť, začnú sa objavovať zdravotné komplikácie. Cieľom akupunktúry je preto meridiány odblokovať a potrebnú energiu opäť uvoľniť. K tomu dochádza vpichovaním špeciálnych ihiel do vopred určených akupunktúrnych bodov na tele. „Pozitívny vplyv akupunktúry potvrdzuje viacero štúdií. Ak ženy absolvujú túto techniku pred embryotransferom a následne aj po ňom, zvyšuje to úspešnosť celého procesu. Akupunktúra má totiž dobrý vplyv na psychickú pohodu, ktorá je veľmi dôležitá ako pred otehotnením, tak počas tehotenstva. Znižuje napríklad riziko vyplavovania stresového hormónu kortizolu,“ hovorí MUDr. Veselá. Nespornou výhodou je rovnako fakt, že akupunktúra nemá negatívne vedľajšie účinky.

Viete, čo je to fytoterapia? Pod týmto tajomným pojmom sa neskrýva nič iné než tradičná liečba bylinami. Tá je aktuálne považovaná za najmocnejší nástroj TČM, avšak mágiu rastlín poznajú a používajú ľudia nielen v Číne už celé stáročia. Byliniek, ktoré pomáhajú v oblasti reprodukcie, je celý rad. Môžu sa užívať buď samostatne, alebo v pripravených zmesiach. „Pacientom odporúčame dodržiavať zostavené bylinné kúry aspoň tri až šesť mesiacov. Zvyčajne sa zameriavame na stimuláciu orgánov, vhodné prekrvenie a podporu hormonálnej rovnováhy. Dôležité sú aj rastliny, ktoré napomáhajú psychickej pohode,“ radí MUDr. Veselá. A ktoré rastliny sú vhodné? Ide napríklad o mocný kotvičník, čiže zelenú viagru, verbenu, alchemilku, harmanček, rebríček, medovku či ľubovník. Ideálne je užívať bylinný nápoj ráno, nalačno, po konzultácii s lekárom.

Významným faktorom neplodnosti je životný štýl – najmä stravovacie návyky a pohyb. Toto je oblasť, na ktorú by sa neplodné páry mali rozhodne zamerať. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny by mali ľudia obmedziť hlavne vyprážané jedlá, sladkosti vrátane sladených nápojov, tvrdý alkohol, biele pečivo či výrobky z kravského mlieka. V zimnom období je potom vhodné surovú zeleninu nahradiť tepelne upraveným variantom. Ďalej by ľudia mali do jedálnička zaradiť strukoviny, obilniny, škoricu, varené či dusené mäso, mrkvu, tekvicu či napríklad ryby. Všeobecne by potraviny mali byť ideálne lokálne. Odporúča sa aj zaradenie vhodného pohybu. Podľa TČM je životná energia uložená v obličkách, preto sa odporúča vykonávať napríklad šesťtisíc rokov staré cvičenie zvané čchi-kung. To je typické hlbokým dýchaním a pomalými pohybmi, čo umožňuje upokojiť myseľ, uvoľniť emócie a zharmonizovať telo. To všetko neplodné páry na svojej ceste k vytúženému bábätku iste ocenia, keďže spravidla čelia značnej dávke vypätia a stresu. Ďalšou možnosťou je vykonávať cviky podľa rehabilitačnej špecialistky Ludmily Mojžíšovej. Tie posilňujú svaly v oblasti trupu či zlepšujú kondíciu panvového dna.