PreMaminky.sk

Sprievodca v 5 častiach

Výchova syna: 7 princípov skutočnej mužskej sily

Zatiaľ čo ženy bývajú častejšie vedené k otvorenému zdieľaniu emócií, muži sa učia „vydržať“. Problém nastáva vo chvíli, keď sa dlhodobo potláčané napätie nahromadí a muž nemá bezpečný priestor, kde by o svojich emóciách hovoril.

465× prečítanéFáza života: Staršie deti
Výchova syna: 7 princípov skutočnej mužskej sily

Hlavné body

  • Svoj život ukončuje štyrikrát viac mužov ako žien, v kategórii 65+ dokonca desaťkrát viac mužov ako žien. Samovraždy detí, prevažne chlapcov, nie sú výnimkou.
  • Emočná odolnosť chlapca nevzniká zákazom cítiť, ale tým, že ho naučíme pomenovať prežívané, prijať zraniteľnosť a vyhľadať pomoc, keď ju potrebuje.
  • Potlačené emócie chlapcov nezmiznú, ukladajú sa a môžu sa prejaviť hnevom, uzavretosťou, závislosťami alebo úplným zrútením.
  • Syn sa učí sledovaním otca: vidí, ako otec hovorí o emóciách a či si vie povedať o pomoc. Plač je prirodzený ventil emócií, nie slabosť.
  • Pri výchove syna treba oceňovať snahu, nielen výkon, pretože hodnota človeka nestojí na výsledkoch. Požiadať o pomoc je odvaha, nie slabosť.

Tvrdá výchova a potláčané emócie

„Neplač, si chlap.“
„Chlapi to zvládnu.“
„Nefňukaj ako dievča.“

Podobné vety mnohí muži počúvajú už od detstva. Emócie sú často vnímané ako slabosť. Výsledkom môže byť celoživotné potláčanie pocitov, neschopnosť hovoriť o bolesti a tlak na výkon. Zatiaľ čo ženy bývajú častejšie vedené k otvorenému zdieľaniu emócií, muži sa učia „vydržať“. Problém nastáva vo chvíli, keď sa dlhodobo potláčané napätie nahromadí a muž nemá bezpečný priestor, kde by o svojich problémoch mohol hovoriť.

Čo môže pomôcť:

  • otvorene hovoriť o mužskom duševnom zdraví
  • učiť chlapcov pracovať s emóciami
  • normalizovať vyhľadanie psychologickej pomoci
  • budovať mužské podporné komunity
  • nebáť sa pýtať priamo: „Si v poriadku?“

Muži v sebe často od detstva nosia, že sa nemajú nijako citovo prejavovať, že majú všetko vydržať - azda celé roky skôr DRŽAŤ v sebe. Zabúdame zdôrazňovať, že práve muž je veľmi silný, a to aj vtedy, keď prejaví nejaký cit či plač. A tak niekedy ťarchu všetkého nazhromaždeného vo svojej duši neunesú a zvolia najkrutejšie riešenie, prípadne trpia psychickými problémami. Svoj život ukončuje štyrikrát viac mužov ako žien. V kategórii 65+ dokonca desaťkrát viac mužov ako žien. A bohužiaľ ani samovraždy detí - prevažne chlapcov, nie sú výnimkou.

„Neplač, si chlap.“ Koľkokrát sme túto vetu počuli - a koľkokrát sme ju sami bez rozmýšľania zopakovali? Ak chceme vychovať syna na silného muža, možno je čas prehodnotiť, čo vlastne slovo sila znamená.

Mnoho chlapcov vyrastá s presvedčením, že muž musí všetko zvládnuť sám, slabosť sa neodpúšťa, emócie sú problém, plač je hanba. Lenže potlačené emócie nezmiznú. Ukladajú sa. A keď s nimi nevieme pracovať, môžu sa prejaviť inak - hnevom, uzavretosťou, závislosťami, alebo úplným zrútením.

Chceme vychovať silného muža? Potom ho musíme naučiť, že sila nie je o mlčaní.

Silný muž vie hovoriť o tom, čo ho bolí

Emočná odolnosť nevzniká tým, že dieťaťu zakážeme cítiť. Vzniká tým, že ho naučíme pomenovať, čo prežíva, prijať vlastnú zraniteľnosť, vyhľadať pomoc, keď ju potrebuje, zvládať neúspech bez pocitu zlyhania.

Mnoho mužov v dospelosti spája svoju hodnotu s výkonom - prácou, peniazmi, statusom. Ak zlyhajú v práci alebo ich opustí partnerka, môžu mať pocit, že zlyhali ako ľudia. Práve tento tlak je jedným z faktorov, ktorý podľa odborníkov súvisí s vyššou mierou samovrážd u mužov.

Výchova syna: 7 princípov skutočnej mužskej sily

1. Dovoľte mu plakať

Plač nie je slabosť. Je to prirodzený ventil emócií.

2. Buďte mu vzorom

Syn sleduje, ako o emóciách hovorí jeho otec. Vidí, či si vie povedať o pomoc.

3. Učte ho zvládať zlyhanie

Neúspech nie je koniec sveta. Je to skúsenosť.

4. Podporujte vzťahy

Chlapci tiež potrebujú blízkych priateľov a dôverné rozhovory.

5. Hovorte o psychickom zdraví otvorene

Rovnako ako o fyzickom.

6. Oceňujte snahu, nielen výkon

Hodnota človeka nestojí na výsledkoch.

7. Učte ho, že požiadať o pomoc je odvaha

Nie slabosť. Mužská citlivosť nie je problém. Je to dar.

Spoločnosť často oceňuje tvrdosť. Ale skutočná sila spočíva v rovnováhe - medzi odvahou a empatiou, medzi výkonom a odpočinkom, medzi samostatnosťou a schopnosťou oprieť sa o druhých. Možno práve generácia dnešných rodičov môže zmeniť štatistiky, ktoré dnes pôsobia tak neúprosne.

Ako vychovať syna, ktorý unesie život?

Neochránime ho pred každou bolesťou. Ale môžeme ho vybaviť nástrojmi, ako s ňou pracovať.

Môžeme ho naučiť, že:

  • jeho hodnota nie je podmienená úspechom
  • nemusí všetko zvládnuť sám
  • svet nie je len o výkone
  • byť mužom znamená byť autentický

Silný muž nie je ten, ktorý nikdy neplače. Silný muž je ten, ktorý vie, prečo plače - a nebojí sa o tom hovoriť.

Užitočné zdroje na Slovensku

Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú

Súvisiace na webe

Rovnaká téma z iných rubrík: články, recepty aj nápady na tvorenie.

Ďalšie z rubriky Staršie deti (12+)

Celá rubrika

Číta sa k fáze Staršie deti

1 056 článkov pre rovnaké obdobie, naprieč rubrikami.

Na PreMaminky.sk nájdete 1 098 článkov.

Komentáre

Zatiaľ tu nikto nič nenapísal. Budete prvá?

Napísať komentár

Podpíšeme ho menom z vášho účtu. Komentár zverejníme, keď prejde redakciou.