Recepty pre deti od 1 roka
Jedlá pre batoľatá, ktoré sa pomaly pridávajú k rodinnému stolu.
73 receptov
Recepty napísali mamičky, nie lekári. Vek je orientačný a vychádza z odporúčaní WHO, ESPGHAN a NHS. Keď má dieťa alergiu alebo iné ťažkosti, rozhoduje pediater.
Receptdo minúty
Kuskus so zeleninou
Veľmi rýchle nenáročné jedlo vhodné aj pre malé deti.
56 859× prečítané
Receptdo minúty
Francúzske zemiaky
Obed pre 17-mesačného syna
21 259× prečítané
Receptdo minúty
Karfiolová polievka
Polievka s karfiolom, zemiakmi a vajíčkom. Maškrta pre deti aj dospelých
14 236× prečítané
Receptdo minúty
Špenátové halušky
Recept nielen pre deti :)
12 572× prečítané
Receptdo minúty
Mrkvové sušienky (od 9 mesiacov)
1. Mrkvu očistite a nastrúhajte najemno. 2. Pridajte rozpustené maslo, potom cukor, múku a prášok do pečiva. 3.…
11 584× prečítané
Receptdo minúty
Mäkučké detské sušienky
Banán a jablko som nastrúhala nadrobno, pridala som vločky a všetko zmiešala. Potom som dávala lyžicou na papier na…
11 350× prečítané
Receptdo minúty
Sušienky vhodné pre batoľatá
Sušienky som piekla na návštevu k ani nie ročnému dievčatku :-)
10 206× prečítané
Receptdo minúty
Rýchle zeleninové rizoto
Rýchla večera, keď nestíhate.
9 784× prečítané
Receptdo minúty
Placky z karfiolu s mozzarellou
a medvedím cesnakom
8 990× prečítané
Receptdo minúty
Cícer so zemiakmi a zelenou fazuľkou
Zemiaky s cícerom a zelenou fazuľkou so smotanou, kurkumou a majoránkom.
8 478× prečítané
Recept1 min čítania
Ryba pre najmenších
rýchly obedík pre drobcov od pol roka
7 857× prečítané
Receptdo minúty
Domáci piškótik
Sladká desiata pre deti z piškót, jogurtu, ovocného pyré a ovocia.
7 388× prečítané
Receptdo minúty
Špenátové halušky
Pre malých milovníkov špenátu
7 164× prečítané
Receptdo minúty
Karfiolový nákyp
Postup 1. Karfiol uvaríme poriadne domäkka. Potom ho nasekáme na malé kúsky a dáme do malého pekáčika. Vmiešame…
7 132× prečítané
Recept1 min čítania
Krémová rybacia polievka
Krémová rybacia polievka na írsky spôsob
6 601× prečítané
Receptdo minúty
Rýchle raňajkové placky
Len banán a ovsené vločky
6 517× prečítané
Receptdo minúty
Brokolicová polievka
Výborná a zdravá polievka pre deti
6 269× prečítané
Receptdo minúty
Syrové tyčinky
1.Rúru predhrejeme na 200 °C. 2. Potrieme dva plechy. Múku nasypeme do misy, pridáme maslo a spracujeme, aby cesto…
5 939× prečítané
Receptdo minúty
Svieža polievka z červenej šošovice
Trochu iná šošovicová polievka vhodná pre deti približne od jedného roka
5 713× prečítané
Recept1 min čítania
Pohánkové palacinky (bez lepku, bez mlieka, príp. aj bez vajec)
Zdravšia verzia palaciniek. Bez lepku, bez mlieka (laktózy/kazeínu) a príp. aj bez vajec (alebo len s použitím…
5 713× prečítané
Receptdo minúty
Rybie placky
Rýchle a jednoduché
5 696× prečítané
Receptdo minúty
Špaldová krupicová kaša s ovocím
Zdravé maškrtenie
5 676× prečítané
V kastróliku nechajte zosklovatieť cibuľku na troche masla (cibuľu môžete v pokrme vynechať), pridajte nahrubo nakrájanú mrkvu a kaleráb, chvíľu opražte.…
Receptdo minúty
Dusená mrkva s kaleráb
5 669× prečítané
Receptdo minúty
Rozprávka mladosti :)
Ohrejeme mlieko, pridáme pár lyžíc cukru, potom krupicu a varíme do zhustnutia. My máme radšej redšiu :) posypeme…
5 636× prečítané
Receptdo minúty
Trhanec trochu inak
super raňajky
5 593× prečítané
Receptdo minúty
Šošovicové muffiny
Keď deťom nie je nič dobré Pre deti od 1 roka :-)
5 532× prečítané
Recept1 min čítania
Cícerový guláš pre deti
Vďaka množstvu cíceru je toto jedlo bohaté na bielkoviny a vďaka orieškovej chuti bude chutiť aj deťom.
5 125× prečítané
Receptdo minúty
Jáhlová kaša
s ľanovým semienkom
4 972× prečítané
Receptdo minúty
detská baklažánová polievka
baklažán pre deti asi od 10 mesiacov
4 924× prečítané
Receptdo minúty
Zemiaky na paprike s červenou šošovicou
Rýchle zemiačiky s červenou šošovicou, droždím a bylinkami.
4 880× prečítané
Receptdo minúty
Mliečna polievka s kôprom
Suroviny 1/4 l mlieka, maslo, hladká múka, 2 vajcia, 2-3 zemiaky, rasca, bobkový list, kôpor Postup 1.Z masla a múky…
4 778× prečítané
Receptdo minúty
Banánovo-tvarohová pečená maškrta bez cukru
Pečená maškrta z banánov a tvarohu bez cukru a len s 2 lyžicami múky.
4 736× prečítané
Recept1 min čítania
jablkovo-pomarančová desiata
rýchla a nenáročná
4 636× prečítané
Receptdo minúty
Jaglovník
Ako naložiť so zvyškom jaglovej kaše od raňajok? Jaglovník je super múčnik.
4 547× prečítané
Recept1 min čítania
Rybacie placky
Suroviny 300 g mrazenej tresky, 1/4 malej kapusty, 1 cibuľa, 2 stredne veľké zemiaky, trocha oleja, 1 menšia mrkva,…
4 479× prečítané
Receptdo minúty
Quinoa kaša pre drobcov
Vopred uvarená quinoa (ušetrí vám ráno čas), v množstve pre vás dostatočnom ( na jednu porciu cca 1 hrnček) - banán -…
4 152× prečítané
Receptdo minúty
Zemiakové knedle s podusenou zeleninou
Veľmi rýchle jedlo, keď nestíhate.
4 088× prečítané
Receptdo minúty
Jablková desiata pre deti
Super desiata, jednoduchá príprava, bez konzervantov
4 027× prečítané
Receptdo minúty
Minikarbonátky
Bravčové minikarbonátky
3 960× prečítané
Receptdo minúty
zemiak s karfiolom a lososovým bruškom
príkrm od 1 roka
3 937× prečítané
Receptdo minúty
Mliečna krémová polievka z mrkvy
Pre deti od 10 mesiacov
3 849× prečítané
Receptdo minúty
Tvarohové vrtuľky s mandarínkami
Super rýchle jedlo, keď nestíhate.
3 830× prečítané
Receptdo minúty
Omáčka z červenej šošovice, cestoviny
Omáčka z červenej šošovice s mletým mäsom, cestoviny
3 744× prečítané
Receptdo minúty
Ryžová kaša s opečenými banánmi.
Rýchla kaša z ryžovej múčky s banánom a škoricou.
3 693× prečítané
Receptdo minúty
Škoricové sušienky
Pre deti ideál
3 626× prečítané
Receptdo minúty
Ovocná príkrma
Robila som ju 9 a pol mesačnej dcérke.
3 432× prečítané
Receptdo minúty
Plnené kuracie prsia
Kuracie prsia naplníme nasekaným listovým špenátom. Pečieme v rúre na 180°c na kvapke olivového oleja približne 30…
3 381× prečítané
Receptdo minúty
jednoduchá karfiolová polievka od 10. mesiaca
vhodná pre deti po zavedení mliečnych výrobkov
3 336× prečítané
1. až 2. rok
Dieťa je tri jedlá a podľa NHS môže dostávať dve zdravé desiaty. Hlavným nápojom môže byť pasterizované plnotučné kravské mlieko, dojčenie môže pokračovať. WHO odporúča dojčenie do 2 rokov a dlhšie. 3 jedlá denne a až 2 zdravé desiaty.
Čo v tomto veku jesť
- Zeleninu a ovocie k väčšine jedál, škrobové prílohy, mäso, ryby, vajcia, strukoviny a mliečne výrobky.
- Plnotučné mliečne výrobky do 2 rokov, dieťa potrebuje tuk a energiu. NHS uvádza asi 350 ml mlieka denne alebo 2 porcie mliečnych výrobkov.
- Desiaty: zelenina, ovocie, jogurt bez cukru, pečivo.
- Pasterizované plnotučné kravské mlieko ako hlavný nápoj (po 12. mesiaci). Dojčenské mlieko už nie je potrebné.
Čomu sa vyhnúť
- Celé orechy vrátane arašidov do 5 rokov (udusenie). Nerozkrojené hrozno a drobné guľaté jedlo krájajte na štvrtky.
- Soľ: podľa NHS 1–3 roky najviac 2 g denne. Nesoľte navyše, vyhnite sa slaným údeninám a hotovým jedlám.
- Cukor a sladké nápoje, džúsy a smoothie. NHS radí do 4 rokov nepodávať potraviny a nápoje s pridaným cukrom ani sladidlami, vrátane medu.
- Ryžové nápoje (do 5 rokov), syry s plesňou, nepasterizované syry, surové nedovarené vajcia, surové morské plody, žralok, mečiar, marlín.
Ako na to
- Med možno podať od 1 roka, ale striedmo.
- Dieťa je s rodinou pri stole, bez televízora a telefónu.
- O vitamínoch (napríklad vitamíne D) sa poraďte s pediatrom.
Celý jedálniček podľa vekuKoľkokrát denne, aké porcie a čo ďalej — v nástroji Jedálniček podľa veku.
Zdroje: WHO: Infant and young child feeding · ESPGHAN: Complementary Feeding (2017) · NHS: What to feed young children · NHS: Drinks and cups for babies and young children · NHS: Foods to avoid giving babies and young children · NHS: Salt in your diet · NHS: Baby and toddler meal ideas