PreMaminky.sk

Recepty pre deti od 9 mesiacov

Hrubšie kaše, mäkké kúsky do ruky a placky. Stále bez soli, cukru a medu.

24 receptov

Recepty napísali mamičky, nie lekári. Vek je orientačný a vychádza z odporúčaní WHO, ESPGHAN a NHS. Keď má dieťa alergiu alebo iné ťažkosti, rozhoduje pediater.

9. až 11. mesiac

Dieťa je tri jedlá denne, mlieko stále zostáva dôležité. WHO uvádza 3 až 4 jedlá denne a 1 až 2 desiaty podľa potreby; NHS dieťa do roka desiaty nepotrebuje, hlad medzi jedlami riešte mliekom. 3 jedlá denne a mlieko podľa potreby.

Čo v tomto veku jesť

  • Pestrú stravu: zelenina, ovocie, mäso, ryby, dobre uvarené vajcia, obilniny, strukoviny, mliečne výrobky.
  • Jedlo v kúskoch, ktoré dieťa uchopí do ruky (mäkká zelenina, ovocie, kúsky mäsa bez kostí, toast).
  • Naďalej dojčite alebo podávajte dojčenské mlieko. Z hrnčeka pite vodu.

Čomu sa vyhnúť

  • Med (do 1 roka), soľ vrátane bujónov a cukor. Podľa NHS má dieťa do roka dostať menej než 1 g soli denne.
  • Celé orechy, tvrdé surové kúsky, nerozkrojené hrozno a drobné guľaté jedlo (udusenie).
  • Kravské mlieko ako hlavný nápoj (do 12 mesiacov), ryžový nápoj.
  • Slané údeniny, hotové jedlá a ostatné slané potraviny.

Ako na to

  • Dovoľte dieťaťu jesť prstami a skúšať samo lyžicu.
  • Rodinná strava je možná, ak ju nesolíte a nesladíte.
  • Ak dieťa odmieta nový druh jedla, skúšajte ho opakovane, bez nútenia.

Celý jedálniček podľa vekuKoľkokrát denne, aké porcie a čo ďalej — v nástroji Jedálniček podľa veku.

Zdroje: WHO: Infant and young child feeding · NHS: Your baby's first solid foods · NHS: Foods to avoid giving babies and young children · NHS: Baby and toddler meal ideas

Recepty pre iný vek