PreMaminky.sk

Sprievodca v 3 častiach

Vyberáme lôžkoviny pre deti

Kvalita spánku a jeho množstvo majú vplyv na naše zdravie aj dĺžku života. Čo všetko je dôležité pre zdravý spánok? Ako ovplyvňujú kvalitu spánku lôžkoviny? Na čo všetko treba pri ich výbere dbať?

6 591× prečítanéFáza života: Plánovanie bábätka, Tehotenstvo, Prvý rok, Staršie deti
Vyberáme lôžkoviny pre deti

Hlavné body

  • Pre zdravý spánok je dôležitá pravidelnosť a prostredie: izba by mala byť zatemnená a vyvetraná na cca 18-20 stupňov.
  • Novorodenci a dojčatá, až deti do 2-3 rokov, by nemali mať žiadny vankúš, kvôli možnému uduseniu a aj preto, že chrbtica sa lepšie vyvíja v jednej rovine.
  • Ak dieťaťu plánujete vlastný vankúš, zvoľte detský a radšej nižší. Vankúše pre dospelých sú príliš vysoké a nemusia byť dobré pre vývoj chrbtice.
  • Pre dieťa-alergika vyberte lôžkoviny, ktoré možno často prať na 60°C, a po zobudení neustielajte hneď, ale nechajte periny poriadne vyvetrať.
  • Roztoče sa držia v lôžkovinách zo všetkých materiálov. Tvrdenie, že sa nedržia vo výplni z dutého vlákna, je mylné, pranie na 60°C ich však zahubí.

Kvalitný spánok regeneruje telo aj dušu. Každý človek prespí približne tretinu života. Pre zdravý spánok je nevyhnutná pravidelnosť (chodiť spať v rovnakom čase), ale dôležitú úlohu zohráva aj prostredie, v ktorom spíme (miestnosť by mala byť zatemnená a vyvetraná na cca 18-20 stupňov), konzumácia jedla či pitia pred spaním (rozhodne sa vyhnite ťažkým jedlám, alkoholu, cigaretám a káve) a naša psychika (zvýšené psychické napätie, obavy a stres potlačte pravidelnou fyzickou aktivitou, avšak najmenej 3 hodiny pred spaním).

Aby sme sa po zobudení cítili sviežo a oddýchnuto, nestačí iba správny matrac. Záleží aj na lôžkovinách.

Základom dobrého spánku je samozrejme aj výber materiálu, vzoru a farby obliečok, plachty a prehozu cez posteľ, pre staršie deti potom aj napríklad plyšový kamarát do postieľky.

Vyberáme lôžkoviny

Pre novorodencov a dojčatá (až pre deti do 2-3 rokov) nie je vhodný žiadny vankúš, nielen kvôli možnému uduseniu, ale chrbtica sa lepšie vyvíja, keď je v jednej rovine.

Ak dieťaťu plánujete zadovážiť vlastný vankúš, je vhodnejšie zvoliť detský, klasické vankúše pre dospelých sú totiž príliš vysoké a pre dieťa nemusia byť pohodlné ani dobré pre správny vývoj detskej chrbtice. Kúpte radšej nižší vankúš. Veľkosť lôžkovín vyberte podľa veľkosti postele, existuje totiž viac rozmerov lôžkovín.

Na prvý pohľad môžu všetky lôžkoviny vyzerať rovnako, ale nie je to tak. Líšia sa materiálom poťahu, spôsobom spracovania, druhom výplne, alebo napríklad gramážou výplne.

Perinu môžete zadovážiť rôzne hrubú, rozlišuje sa 5 typov od najtenšej po najhrubšiu prikrývku. Buď môžete zadovážiť tenšiu prikrývku na leto a teplejšiu na zimné obdobie, alebo zvoľte jeden druh prikrývky. Zohľadnite zimomravosť vášho dieťaťa a izbovú teplotu vašej domácnosti (či máte skôr chladnejšie, alebo teplejšie).

Letné lôžkoviny

Letné lôžkoviny sú ľahké prikrývky vhodné najmä na letné obdobie. Vyznačujú sa vynikajúcou absorpciou a odvodom vlhkosti, vysokou priedušnosťou, termoregulačnou schopnosťou, chladivým pocitovým efektom a antibakteriálnymi účinkami.

Náplň letných prikrývok tvorí spravidla vysokokvalitné duté vlákno s hmotnosťou 200 g/m2.

Stredne hrejivé lôžkoviny

Zaisťujú vynikajúcu termoreguláciu a sú vhodné na celoročné využitie. Medzi ich hlavné prednosti patrí odvod vlhkosti od tela, antibakteriálne účinky, ľahkosť, vzdušnosť a nadýchanosť.

Náplň stredne hrejivých prikrývok tvorí vysokokvalitné duté vlákno s hmotnosťou 300 g/m2.

Lôžkoviny na zimu

Vyznačujú sa nízkou hmotnosťou a zároveň mimoriadnou hrejivosťou. Sú vhodné najmä na zimné obdobie a pre zimomravých používateľov. Medzi hlavné prednosti zimných, vysoko hrejivých prikrývok patria veľmi dobré tepelnoizolačné vlastnosti, vynikajúca hrejivosť, antibakteriálne účinky, ľahkosť, vzdušnosť a nadýchanosť.

Náplň prikrývok určených na zimné obdobie tvorí vysokokvalitné duté vlákno s hmotnosťou 400 g/m2.

Typy výplne lôžkovín

Nemenej dôležitá je aj výplň lôžkovín. Vankúše aj prikrývky sa vyrábajú z rôznych materiálov od prírodných po syntetické, existujú aj rôzne výplne lôžkovín. Ak je vaše dieťa alergik, vyberte lôžkoviny, ktoré možno často prať, a to na 60°C. V každom prípade neustielajte hneď po zobudení, ale nechajte periny poriadne vyvetrať, zabránite tak zvýšenému množeniu roztočov a mikroorganizmov.

Lôžkoviny z ovčej vlny majú hlavný boom už za sebou a v spálňach ich nahrádzajú prikrývky z dutých vlákien. Duté vlákno je časté predovšetkým pri letných lôžkovinách, pretože ľahšie odvádza pot. Za predpokladu, že sa často perie, nemnožia sa v ňom mikroorganizmy, je vhodné pre alergikov.

Ďalšou možnou výplňou je lyocelové vlákno. To je prírodný a priedušný materiál vyrobený z drevnej buničiny. Veľmi dobre odvádza pot, preto je vhodný na letné obdobie, alebo pre deti nadmerne sa potiace či s citlivou pokožkou. Tento materiál je totiž prirodzene antibakteriálny.

Predtým bolo obľúbenou výplňou perie. Je to materiál vhodnejší na zimu a do chladnejšej domácnosti, výborne izoluje, je mäkké, nadýchané, prispôsobí sa telu. Perie nie je vhodné pre alergikov a nevýhodou je aj údržba - je potrebné nechať ho čistiť v čistiarňach.

Pamäťová pena sa používa len pri vankúšoch. Súčasťou býva snímateľný periteľný poťah. Tieto výplne sú vhodné pre alergikov.

Ukladanie a údržba lôžkovín

Lôžkoviny (deky a vankúše) nechávajte buď voľne rozložené, alebo ich môžete uložiť do priestorov pod lôžkom či do perinára.

Pri výbere lôžkoviny dbajte na pevnosť, trvanlivosť a farbostálosť tkaniny. Lôžkoviny by sa mali čo možno najjednoduchšie a najrýchlejšie vymeniť, bez problémov oprať v práčke a vzhľadom na veľkosť obliečok na periny a plachiet by malo byť aj žehlenie posteľnej bielizne čo najjednoduchšie.

Je známe, že roztoče sa držia v lôžkovinách všetkých materiálov a argument, že vo výplni z dutého vlákna sa roztoče nedržia, je bohužiaľ mylný. Jedinou prednosťou je ľahká údržba a možnosť prania na vyššiu teplotu, kedy pri teplote 60°C dôjde k zahubeniu roztočov a pri dokonalom plákaní k vyplaveniu mŕtvych roztočov. Časté pranie lôžkovín je ale veľmi nepraktické a vzhľadom na obstarávaciu cenu lôžkovín aj finančne náročné.

Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú

Ďalšie z rubriky Zdravie dieťaťa

Celá rubrika

Číta sa k fáze Plánovanie bábätka

611 článkov pre rovnaké obdobie, naprieč rubrikami.

Na PreMaminky.sk nájdete 1 098 článkov.

Komentáre

Zatiaľ tu nikto nič nenapísal. Budete prvá?

Napísať komentár

Podpíšeme ho menom z vášho účtu. Komentár zverejníme, keď prejde redakciou.