Sprievodca v 7 častiach
Varíme z húb
Tohtoročné daždivejšie leto praje hubám. Aj vy ste už vyrazili do lesa, nazbierali kopu húb a neviete, ako ich ďalej spracovať? Máme pre vás niekoľko tipov na varenie z húb.

Hlavné body
- Huby, ktoré nepoznáte iste, nezbierajte, pretože neznáme huby môžu byť jedovaté.
- Ak máte húb naozaj veľa a nechcete ich rozdávať, môžete ich usušiť, zmraziť alebo zavariť.
- Na cesnakovo-hubové chleby sa huby opekajú na polovici masla tri až štyri minúty, potom sa pridá zvyšné maslo, rasca, cesnak a tymian.
- Hlivový guláš sa po pridaní vody a rozmarínu dusí pod pokrievkou 15–20 minút domäkka.
- Nakladané huby v jablčnom octe sa po naplnení pohárov hubami a zalievke teplým nálevom sterilizujú asi 15 minút.
V našich lesoch rastie veľa druhov jedlých húb. Niektoré huby môžete vyprážať ako rezeň alebo len opiecť na masle s rascou. Okrem vyprážania vás napadá už len hubová praženica? Receptov z húb je celá rada a nejde len o hlavné jedlá. Ak máte húb naozaj veľa a nechcete ich rozdávať, usušte ich, zmrazte alebo ich zavarte a inšpirujte sa našimi receptami.
Jedlých húb existuje celá rada, ale napríklad prášnica, hliva aj ďalšie druhy sa dajú zaradiť medzi liečivé. Viac o liečivých účinkoch húb sme písali v článku Huby, ktoré liečia. Pozor si však dávajte na neznáme huby, môžu byť jedovaté. Viac o prevencii a prvej pomoci pri otrave nielen z húb sa dozviete z nášho ďalšieho článku Prevencia a prvá pomoc pri otrave. Huby, ktoré nepoznáte iste, nezbierajte!
Cesnakovo - hubové chleby
Ingrediencie: huby podľa chuti, maslo, cesnak, soľ, tymian, rasca, korenie, krajec chleba, petržlenová vňať.
Polovicu masla nechajte rozpustiť na panvici a tri až štyri minúty na ňom opekajte huby. Keď jemne zmäknú a pustia šťavu, pridajte zvyšné maslo, rascu, cesnak a tymian. Premiešajte a opekajte, aby sa odparila tekutina, osoľte a okoreňte. Chleby opečte, navrch dajte huby, posypte petržlenovou vňaťou a tymianom.
Žampiňóny plnené kuskusom
Ingrediencie: väčšie klobúky žampiňónov, kuskus, olivový olej, kari, soľ, korenie, smotana, petržlenová vňať, slnečnicové semienka, mozzarella.
Na plech si rozložte očistené žampiňóny, pokvapkajte olivovým olejom a dajte piecť na cca 5 minút do rúry. Medzitým si v miske zmiešajte kuskus, kari, soľ a korenie. Všetko zalejte vriacou vodou, dajte pod pokrievku a nechajte vodu vsiaknuť. Žampiňóny si vyberte z rúry a dajte nabok. Do zmesi s kuskusom zamiešajte smotanu, nasekanú petržlenovú vňať, semienka a nastrúhanú mozzarellu. Zmesou naplňte žampiňóny, ktoré dajte ešte na 10 minút do rúry zapiecť na 180–190°C.
Zapečené bedle s medvedím cesnakom
Ingrediencie: bedle, olivový olej, medvedí cesnak, rasca, soľ, korenie.
Bedle očistite. Pripravte si marinádu z oleja a korenia. Potrite bedle z oboch strán a klobúkom nahor dajte na plech. Chvíľku pečte a potom klobúky otočte a dopečte aj z druhej strany. Kto má rád syr, môže huby po otočení posypať syrom a nechať zapiecť.
Hlivový guláš
Ingrediencie: olivový olej, hliva ustricovitá, cibuľa, mletá rasca, sladká paprika, soľ a korenie, paradajkový pretlak, cesnak, voda, sušený rozmarín.
V hrnci rozpáľte na strednom plameni olej, osmažte cibuľu a pridajte hlivu. Chvíľku restujte, potom pridajte rascu, papriku, pridajte pretlak, cesnak, osoľte, okoreňte a premiešajte. Pridajte vodu a rozmarín. Duste pod pokrievkou 15–20 minút domäkka.
Hubová štrúdľa
Ingrediencie: olivový olej, sušené huby, maslo, cesnak, hnedé žampiňóny, sušený majorán, paradajkový pretlak, balzamikový ocot, soľ, korenie, mrazený hrášok, petržlenová vňať, eidam, lístkové cesto, vajce, rasca.
Sušené huby zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte dvadsať minút stáť. Potom scedte, vodu odložte. Zohrejte rúru na 200 °C. Na panvici rozohrejte olej aj maslo, pridajte roztlačený cesnak, po pár minútach aj scedené sušené huby a pokrájané čerstvé huby. Za stáleho miešania opekajte tri až päť minút. Pridajte majorán, pretlak, balzamikový ocot aj vodu z húb. Osoľte a okoreňte, priveďte do varu a na miernom plameni nechajte desať minút prebublávať, kým omáčka nezhustne. Vmiešajte hrášok, petržlenovú vňať, eidam a nechajte vychladnúť. Lístkové cesto rozdeľte na polovice, obe rozvaľkajte natenko na obdĺžnik, doprostred dajte hubovú zmes (pri kratších koncoch nechajte 5 cm miesta), zrolujte ako klasickú štrúdľu, konce zviažte kuchynským špagátom, potrite vajíčkom a posypte rascou. Dajte piecť na 30–35 minút. Podávať môžete napríklad s kyslou smotanou ochutenou roztlačeným strúčikom cesnaku, soľou, pár kvapkami olivového oleja a pažítkou.
Hubová polievka
Ingrediencie: olej, múka, krupica, vajce, zemiaky, huby, zelenina, zeleninový vývar, soľ, korenie, mletá paprika.
Na rozpálenom oleji opražte múku a papriku, zalejte vývarom a pridajte zemiaky, zeleninu a huby. Povarte domäkka. Medzitým si pripravte cesto na krupicové halušky z krupice, vajíčka, soli a vody. Keď polievka vrie, dajte halušky do polievky napríklad lyžicou alebo cez sitko na halušky.
Ešte chvíľu povarte a dochuťte soľou, korením.
Nakladané huby v jablčnom octe
Ingrediencie: jablčný ocot, trstinový cukor, voda, soľ, huby, bobkový list, nové korenie, korenie, tymian, borievka, horčičné semienka.
Očistené huby 5 minút povarte vo veľa osolenej vode a nechajte odkvapkať. Zovrite nálev. Korenie môžete dať priamo do pohárikov - na pohárik od Moravanky malý kúsok bobkového listu, 1 guľôčku nového korenia, 5 guľôčok korenia, štipku tymianu, 1 borievku, 1/4 kávovej lyžičky horčičných semienok. Môžete pre ozdobu pridať kolieska mrkvy či krúžky cibule. Poháre naplňte hubami, zalejte teplým nálevom a sterilizujte asi 15 minút, aby sa poháre vákuovo uzavreli.
Zbierate huby? Aký recept je váš najobľúbenejší?
Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú
Ďalšie z rubriky Zdravie
Celá rubrika
Predčasná menopauza? Plodnosť sa dá zachrániť včasným testom aj zmrazením vajíčok
Ojedinelá diagnóza, ktorá však dokáže nemilo zatočiť s plánmi na bábätko. Reč je o predčasnej…
1 095× prečítané

Bodnutie hmyzom
Leto si užívame všetci, deti aj rodičia. Nemusíme riešiť zložité obliekanie ako v zime, môžeme…
1 165× prečítané

Kvalitu spermií ovplyvňujú choroby aj vyšší vek. Riešením môže byť včasné zmrazenie buniek
Reprodukčné problémy zďaleka netrápia len ženy, v tretine prípadov sú komplikácie na strane muža.…
653× prečítané

Ako lepšie znášať horúčavy aj s pomocou byliniek
Dusné a horúce počasie dáva nášmu organizmu poriadne zabrať. Priali by sme si stráviť celý deň…
145× prečítané

Dedičné metabolické ochorenia zasahujú do života celých rodín
Aby mohol ľudský organizmus správne fungovať, musí mať v poriadku metabolizmus. Vďaka jeho reakciám…
2 305× prečítané

Leto bez štípancov a žihadiel? Komáre neznášajú citrónovú trávu, osy chilli papričky.
Letné mesiace znamenajú výlety do prírody, dlhé večerné vysedávanie na záhrade a skrátka viac…
1 440× prečítané
Číta sa k fáze Plánovanie bábätka
611 článkov pre rovnaké obdobie, naprieč rubrikami.

Zamlklé tehotenstvo a revízia maternice
Čo je to vlastne zamlklé tehotenstvo? Zamlklé tehotenstvo, alebo tiež zamlklý potrat, je stav, keď…
56 614× prečítané

Chcete otehotnieť? Zamerajte sa na ovuláciu
Všeobecne sa uvádza a vychádza sa z toho, že dĺžka menštruačného cyklu trvá 28 dní a uvoľnenie…
45 943× prečítané

Druhy múky a ich výživové (ne)hodnoty
Ako vzniká múka? Najčastejšie sa vyrába pšeničná múka, ktorá vzniká mletím pšenice. Obilné zrná sa…
43 825× prečítané

Prečo sledovať bazálnu teplotu pri snahe otehotnieť
Čo je bazálna teplota Bazálna teplota (BT) je základná, najnižšia telesná teplota, nameraná po…
40 631× prečítané
Na PreMaminky.sk nájdete 1 098 článkov.
