Sprievodca v 10 častiach
Patizóny, tekvice aj melóny: Poklady záhrady, ktoré si zamilujú deti aj mamičky
Patizóny už dávno nie sú len zeleninou našich starých mám. Spolu s tekvicami, melónmi alebo napríklad mangoldom môžu byť skvelým spestrením rodinného jedálnička aj záhrady. Ak hľadáte nenáročné plodiny, ktoré zvládnu vypestovať aj začiatočníci a z ktorých jednoducho pripravíte chutné jedlá pre celú rodinu, inšpirujte…

Hlavné body
- Patizóny potrebujú slnečné stanovište, dostatok vlahy a výživnú pôdu. Semená možno vysievať priamo na záhon od polovice mája, keď už nehrozia prízemné mrazíky.
- Melóny sa dajú pestovať aj v Českej republike. Najlepšie sa im darí na slnečnom a chránenom mieste, v kvalitnej pôde bohatej na živiny a s pravidelnou zálievkou.
- Tekvicové pyré môžete zamraziť a používať počas celého roka, napríklad do lievancov, muffinov alebo domácich nátierok.
- Mangold je nenáročná listová zelenina s dlhým zberom: listy možno postupne odtrhávať celé leto až do jesene. V kuchyni sa používa podobne ako špenát.
- Deti ochotnejšie jedia to, čo si samy vypestujú. Na pestovanie stačí malý záhonik alebo niekoľko väčších nádob na terase.
Patizóny, tekvice a ďalšia zelenina, ktorá stojí za pozornosť
Keď sa povie letná zelenina, väčšina z nás si vybaví paradajky, uhorky alebo cukety. Práve cuketám sme sa podrobne venovali v jednom z našich predchádzajúcich článkov, a preto sa dnes zameriame na ich menej známych príbuzných a ďalšie zaujímavé plodiny, ktoré môžu obohatiť záhradku aj rodinný jedálniček.
Patizóny, tekvice, melóny alebo napríklad mangold sú často opomínané, napriek tomu majú mnoho výhod. Sú nenáročné na pestovanie, dobre prosperujú aj v českých podmienkach a ponúkajú pestré možnosti využitia v kuchyni. Navyše môžu byť skvelým spôsobom, ako deti motivovať k ochutnávaniu novej zeleniny.
Patizón: Kráľ medzi zabudnutou zeleninou
Patizón spoznáte na prvý pohľad. Jeho plody pripomínajú lietajúci tanier alebo ozdobnú tekvicu a stávajú sa čoraz obľúbenejšou súčasťou domácich záhrad. Pestovanie patizónov je podobné ako pri cuketách. Potrebujú slnečné stanovište, dostatok vlahy a výživnú pôdu. Semená možno vysievať priamo na záhon od polovice mája, keď už nehrozia prízemné mrazíky. Rastliny rýchlo rastú a počas leta dokážu ponúknuť bohatú úrodu. Mladé patizóny majú jemnú chuť a nie sú príliš vodnaté. Práve preto sú vhodné aj pre deti, ktorým niektoré druhy zeleniny príliš nevoňajú.
Čo uvariť z patizónov?
Patizóny sú prekvapivo univerzálne. Menšie plody môžete nakrájať na plátky a obaliť rovnako ako rezne. Výborné sú aj pečené v rúre s bylinkami a olivovým olejom. Väčšie kusy možno vydlabať a naplniť zmesou mäsa, ryže alebo zeleniny. Mamičky ocenia aj jednoduchú krémovú polievku z patizónov, ktorú zvládnete pripraviť za niekoľko minút. Stačí zeleninu podusiť s cibuľkou, rozmixovať a zjemniť trochou smotany.
Tekvice nie sú len na Halloween
Tekvice sa v posledných rokoch tešia veľkej popularite. Zďaleka však neslúžia iba ako jesenná dekorácia. Medzi najobľúbenejšie odrody patria hokkaido, maslová tekvica alebo muškátová tekvica. Každá má trochu inú chuť aj využitie v kuchyni. Pestovanie tekvíc nie je zložité. Potrebujú dostatok priestoru, pretože vytvárajú dlhé výhonky. Ak máte väčšiu záhradu, odmenia vás vysokou úrodou a plodmi, ktoré možno skladovať aj niekoľko mesiacov.
Tipy do kuchyne
Tekvica patrí medzi najobľúbenejšie suroviny jesene. Hodí sa do polievok, omáčok, zapekaných jedál aj sladkých dezertov. Veľkou výhodou je, že tekvicové pyré môžete zamraziť a používať počas celého roka. Pridať ho možno do lievancov, muffinov alebo domácich nátierok.
Deti často prekvapivo dobre prijímajú pečenú tekvicu s trochou medu a škorice. Je prirodzene nasladlá a môže byť zdravšou alternatívou niektorých sladkostí.
Melóny na českej záhrade? Áno, ide to
Mnoho ľudí si myslí, že melóny patria iba do teplých južných krajín. Moderné odrody však umožňujú úspešné pestovanie aj v Českej republike. Najlepšie sa im darí na slnečnom a chránenom mieste. Vyžadujú kvalitnú pôdu bohatú na živiny a pravidelnú zálievku. Čím viac tepla počas sezóny získajú, tým sladšie budú. Pre rodiny s deťmi môže byť pestovanie melónov doslova záhradným dobrodružstvom. Deti rady sledujú, ako sa z nenápadného kvetu postupne vyvíja veľký plod.
Čo s melónmi v kuchyni?
Okrem klasického maškrtenia za horúcich dní môžete melón využiť aj netradične. Výborný je v ovocných šalátoch, domácich nanukoch alebo osviežujúcich smoothie. Zaujímavou kombináciou je aj spojenie melóna so syrom feta alebo čerstvou mätou.
Mangold: Farebná zelenina plná vitamínov
Ak hľadáte nenáročnú listovú zeleninu, vyskúšajte mangold. Je príbuzný červenej repy, ale pestuje sa kvôli listom a dužinatým stopkám. Jeho výhodou je dlhý zber. Listy môžete postupne odtrhávať celé leto až do jesene. Mangold obsahuje rad vitamínov a minerálnych látok. V kuchyni sa používa podobne ako špenát. Hodí sa do cestovín, plnok, polievok aj zeleninových zmesí. Farebné odrody navyše krásne oživia záhradu a často zaujmú aj deti, ktoré inak listovej zelenine príliš neholdujú.
Ako deti zaujať pestovaním zeleniny
Mnoho mamičiek potvrdzuje, že deti ochotnejšie jedia to, čo si samy vypestujú. Nemusíte pritom zakladať veľkú záhradu. Stačí vyhradiť malý záhonik alebo niekoľko väčších nádob na terase. Dnes sú v obľube aj zdieľané záhrady. Deti môžu pomáhať pri sejbe, polievaní aj zbere. Pozorovať rast rastlín je pre ne často rovnako zaujímavé ako samotná úroda. Obzvlášť patizóny, tekvice a melóny bývajú pre deti atraktívne svojimi neobvyklými tvarmi a veľkosťou.
Nebojte sa experimentovať
Záhrada nemusí byť každý rok rovnaká. Okrem tradičných paradajok a uhoriek stojí za vyskúšanie aj patizóny, rôzne druhy tekvíc, melóny alebo mangold. Tieto plodiny sú pomerne nenáročné, výnosné a dokážu obohatiť jedálniček celej rodiny.
Či už hľadáte nový recept, alebo premýšľate, čím tento rok osadiť voľný záhon, dajte šancu menej známym druhom zeleniny. Možno zistíte, že práve patizón alebo domáci melón sa stanú novou rodinnou stálicou.
Milé mamičky, zaujíma nás, aká zelenina nesmie chýbať na vašich záhradkách či tanieroch.
Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú
Ďalšie z rubriky Výživa, strava a recepty
Celá rubrika
Skúsenosti mamičiek s biopotravinami pre najmenších
Každá mamička chce pre svoje dieťa to najlepšie. Preto sa mnoho mamičiek, keď je čas zavádzať prvé…
7 280× prečítané

Ako vybrať orechové maslo a prečo ho zaradiť do jedálnička celej rodiny
Orechové masla v posledných rokoch zaplavili obchody aj sociálne siete. Arašidové, mandľové, kešu…
139× prečítané

Proteínová strava do kabelky
Počasie nám začína priať. Slnečné lúče nás tu a tam pošteklia na tvári, teploty začínajú byť celkom…
1 166× prečítané

Ako by sme mali jesť my a naše deti
PharmDr. Margit Slimáková, špecialistka na prevenciu a výživu, prináša tému o dobrej a zdravej…
21 181× prečítané

7 zdravých jesenných receptov
Na jeseň máme viac chuti aj času na teplé jedlá. Jedálniček by mal byť pestrý aj na jeseň. Ako to…
3 141× prečítané

Varíme bez odpadu: Ako zapojiť deti a premeniť rodinnú kuchyňu na miesto, kde sa neplytvá
Plytvanie potravinami je problém, ktorý sa týka takmer každej domácnosti. Dobrou správou je, že…
81× prečítané
Číta sa k fáze Staršie deti
1 056 článkov pre rovnaké obdobie, naprieč rubrikami.

Kedy ísť s dieťaťom k lekárovi po úraze hlavy
Všeobecné zásady pri páde či úraze Pády detí patria medzi najčastejšie úrazy, pri ktorých zvyčajne…
159 158× prečítané

Naťahovanie predkožky a starostlivosť o penis
Najprv je dobré objasniť si, ako vyzerajú zdravé pohlavné orgány chlapčeka po pôrode. Po pôrode má…
154 196× prečítané

Domáce detské príkrmy do jedného roka veku
Pediatri väčšinou odporúčajú začať s príkrmami u nedojčených detí od štvrtého mesiaca a u dojčených…
92 238× prečítané

Piata choroba. Spoznáte ju?
Na jar a na jeseň býva náš imunitný systém oslabený. V tomto období útočia vírusy, a ak je imunitný…
62 181× prečítané
Na PreMaminky.sk nájdete 1 098 článkov.
