Neignorujte signály, ktoré vám dáva vaše telo

Zdravá strava, pohyb, otužovanie, bylinky alebo prírodné postupy sú skvelé. Ale ak nezmeníme spôsob, akým žijeme, myslíme a reagujeme, telo sa bude ozývať ďalej. Choroba je často signál, že sme dlho išli cez svoje limity. Že sme potláčali emócie, ignorovali únavu, preťažovali sa alebo sa snažili byť dokonalí.

Keď sa objavia prvé príznaky, je to výzva na spomalenie. Na zamyslenie. Na návrat k sebe. Môžeme si hovoriť, že je všetko v poriadku, ale telo neoklameme. To, čo nevyriešime vedome, sa skôr či neskôr prejaví fyzicky.

Psychosomatika vysvetľuje, že nevyriešené vnútorné konflikty, potlačené emócie alebo dlhodobý stres sa môžu prejaviť ako fyzické ťažkosti. Niekedy je to bolesť chrbta, inokedy migréna, ekzém, tráviace ťažkosti alebo opakované infekcie. Neznamená to, že si chorobu „spôsobujeme sami“. Znamená to, že telo reaguje na to, čo dlhodobo nezvládame.

Západná medicína často lieči jednotlivé orgány oddelene. Východná medicína vidí človeka ako celok. Pravda je niekde uprostred - moderná medicína je nenahraditeľná, ale psychika hrá obrovskú úlohu.

Keď ochorieme, máme dve možnosti: potlačiť príznaky, alebo sa zastaviť a hľadať príčinu. Potlačenie môže priniesť úľavu, ale často len dočasnú. Zastavenie a zmena prístupu môže priniesť skutočné uzdravenie. Pri závažnom ochorení je však lekárska liečba nevyhnutná.

Niektorí ľudia vnímajú chorobu ako dar, ako príležitosť na prehodnotenie života, na odpočinok, na uvedomenie si vlastných hraníc. Choroba nás núti spomaliť, premýšľať, zmeniť smer. Bez nej by sme to často neurobili. Nie je treba sa ľutovať. A nie je treba čakať, že nás „zachráni“ niekto iný. Lekár, liečiteľ, liek. Pomôcť môžu, ale skutočná zmena začína vo vnútri.

Niekedy stačí len zastaviť sa a načúvať svojmu telu. Inokedy je potrebný odborník, ktorý sa zaujíma nielen o fyzické príznaky, ale aj o psychiku, životnú situáciu, stres, vzťahy. Ideálny je lekár alebo terapeut, ktorý prepája medicínu s psychosomatikou a pomôže vám pochopiť súvislosti.

Lieky môžu byť užitočné ako podpora, ale nemali by byť jediným riešením. Ak sa ťažkosti vracajú, treba hľadať hlbšiu príčinu.

Choroba neprichádza zo dňa na deň. Telo vysiela signály dlho predtým, než sa objaví diagnóza. Únava, podráždenosť, bolesti chrbta, časté nádchy, migrény, nespavosť, to všetko sú varovné signály, že niečo nie je v rovnováhe. Keď si toho naložíme priveľa, telo to ukáže. Niekedy symbolicky, napríklad bolesť kolien môže súvisieť s tým, že „ideme na doraz“ alebo „padáme na kolená“. Lieky môžu uľaviť, ale ak nezmeníme tempo, ťažkosti sa vrátia.

Základom je zdravá strava, pohyb, pobyt vonku, psychická pohoda, kvalitné vzťahy a pravidelné preventívne prehliadky. Nie je nutné chodiť k lekárovi s každou maličkosťou, ale je dôležité nepodceňovať signály tela.

Choroba je často zrkadlom nášho života. Ak sme v strese, úzkosti alebo dlhodobom napätí, telo to skôr či neskôr ukáže. Lieky môžu pomôcť prekonať najťažšie obdobie, ale skutočná zmena prichádza až vtedy, keď zmeníme svoje správanie, tempo a prístup k sebe. U detí je situácia podobná, aj u nich sa môže jednať o psychosomatiku. Je normálne, že deti bývajú choré, imunita sa vyvíja do šiestich rokov. Zbystriť by sme mali, ak sa choroby vracajú stále dokola alebo trvajú dlho. Niekedy je príčinou baktéria alebo oslabenie imunity, inokedy psychická záťaž, stres v škôlke, v škole alebo napätie v rodine. Deti veľmi citlivo reagujú na atmosféru doma. Úzkostný alebo preťažený rodič môže nevedome prenášať napätie na dieťa. Zlepšenie rodinnej pohody často vedie aj k zlepšeniu zdravia dieťaťa. Imunitu detí posilňuje pobyt vonku, pohyb, zdravá strava, dostatok spánku a čo najmenej toxické prostredie. A tiež radosť, bezpečie a pokoj.

• IPčko — Krízová linka pomoci IPčko, nonstop a bezplatne 0800 500 333
• Liga za duševné zdravie — Linka dôvery Nezábudka, nonstop a bezplatne 0800 800 566