Na päťovú ostrohu skúste bylinky

Pri vzniku ostrohy môžu byť na vine nepadnúce alebo inak nevhodné topánky, ktoré stavajú nohu do zlej polohy. Nebezpečná je aj veľká záťaž nohy, ale výnimkou nie je ani vznik ostrohy po úraze päty.

Na päťovej kosti vznikne výrastok, ktorý sa podobá kohútej ostruhe, odkiaľ aj názov tohto ochorenia vznikol. Táto zápalová choroba oproti očakávaniu viac ako starších ľudí trápi mužov a ženy okolo tridsiatky. S bolestivým došľapom zapríčineným päťovou ostrohou sa na vlastnej koži stretlo dokonca 15 percent populácie.

Výrastok tvorí kostené spevnenie úponov väzov a svalov päty alebo výnimočne aj Achillovej šľachy. V prvej fáze je okrem výmeny topánok vhodné nasadiť obklady. Aby sme mohli riešiť problémy s päťovou ostrohou prírodnou cestou, musíme voliť prostriedky protizápalové, ale aj prostriedky, ktoré uvoľňujú väzivové tkanivo. Zvonka je vhodné na postihnuté miesto prikladať obklady. Tújový olej uvoľňuje opuchy a navyše pomáha pri odstraňovaní nežiaducich ložísk. Ľubovníkový olej alebo jelšová masť sa uplatňujú pri regenerácii pokožky, zlepšujú zápalové stavy, a preto sú vhodnými pomocníkmi pri týchto problémoch.

V najťažších prípadoch sa päťová ostroha rieši operáciou alebo rázovou vlnou. Častejší je však miernejší priebeh, keď môžeme nohám pomôcť prírodnou cestou. Vo väčšine prípadov sa odporúča užívať prírodné látky aj vnútorne. Stuhnuté tkanivá môžu pomôcť uvoľniť byliny, ktoré majú schopnosť rozpúšťať, napríklad pýr, lopúch alebo prípravky z púčikov jaseňa či buka. Protizápalovo pôsobí aj jelša a ľubovník, na zacelenie narušeného tkaniva potom využijeme svíb krvavý.

Doprajte si masáž nôh

Základom prevencie je v prvom rade výber vhodnej obuvi. Pred vzhľadom dajte prednosť pohodliu a rozhodne nevyberajte topánky, ktoré nohu vytáčajú do neprirodzenej polohy. Vyskúšať môžete aj chôdzu naboso alebo barefoot obuv. Ak viete, že postavenie vašej nohy nie je správne, vyhľadajte odborníka.

Vhodná pre úpätie a chodidlo nie je ani dlhodobo strnulá pozícia. Nebojte sa preto pravidelne vyzuť topánky a poriadne rozhýbať a precvičiť prsty. Správnemu obehu pomôže aj malá masáž, ktorú si pokojne môžete vyskúšať sami. Na zlepšenie krvného obehu sa miestne uplatňujú pelargónie, echinacea alebo ginkgo. Výborným doplnkom k bylinnej liečbe sú kúpele zamerané na lymfatický systém alebo svalové tkanivo. Tieto kúpele môžu byť použité klasicky v podobe kúpeľov alebo aj vo forme obkladov.