Ako docieliť pokojný spánok bábätka? Pustite mu biely šum.

Stačí bábätku dopriať opäť zvuky, ktoré sú pre neho príjemné a prirodzené. Hovorí sa im biely šum. Sú to väčšinou hlbšie, monotónne, opakujúce sa zvuky v pozadí. Môžu byť buď prirodzené (šumenie potoka, kvapky dažďa, šumenie konárov vo vetre,..) alebo umelé (fén, zvuk motora auta, zapnutý odsávač pár, práčka,..). Takéto zvuky upokojujú nielen bábätká, ale aj dospelých. Používajú sa často pri relaxáciách alebo napríklad aj na liečbu tinitu. V niektorých kanceláriách si ľudia takéto zvuky dokonca púšťajú, keď sa nemôžu kvôli množstvu rôznych iných hlukov sústrediť na prácu.

V našej rubrike Hodnotenie produktov nájdete knihu Najšťastnejšie bábätko v okolí od autora Harveyho Karpa, uznávaného pediatra a odborníka na vývin detí. V knihe opisuje 5 utišujúcich zásad, pomocou ktorých môžete bábätku maximálne napodobniť prostredie maternice. Jednou z týchto zásad je práve biely šum. Nejde teda o žiadny výdobytok modernej doby, ale o vec, ktorú vyskúšali mnohí rodičia s nespavými bábätkami a potvrdili ju odborníci. No jo, ale čo keď vonku neprší? To máme mať celú noc zapnutý fén?! Našťastie to nie je nutné.

Moderná technika nám však k bielemu šumu môže pomôcť. Ak máte po ruke notebook a ste pripojení k internetu, môžete takéto zvuky nájsť na Youtube. Stačí zadať heslá ako white noise (z angličtiny, v preklade biely šum), nature alebo natural sound (z angličtiny, v preklade prírodné zvuky).

Ďalšou možnosťou je stiahnuť si do vášho chytrého telefónu nejakú aplikáciu, ktorá obsahuje práve biely šum, ako je Sleep baby sleep pre iPhone a Windows, alebo Baby Sleep Instant pre Android. Biely šum môžete tiež zakúpiť na CD.

Môžete tiež vyskúšať špeciálne prístroje, ktoré disponujú výberom z niekoľkých typov zvukov: šum morských vĺn, maternice, tlkot srdca a podobne. Prehrávače môžu mať rôznu podobu a niektoré si vás získajú svojím vyhotovením a môžu s vašimi deťmi aj rásť. Prístroje na biely šum však môžu mať aj podobu roztomilých a hebkých plyšových medvedíkov. :)

{{:pr:}}

Vyberajte také prehrávače, ktoré ponúkajú výber z niekoľkých zvukov, pretože každému bábätku sa môže páčiť iný zvuk. Takisto uvažujte, či vám prístroj bude len stáť v izbičke, alebo či si ho budete brať so sebou na cesty. Inšpirovať sa môžete aj v jednej z našich Diskusií, kde mamičky biely šum riešia.

Akú máte vy skúsenosť s uspávaním vášho bábätka? Poznáte a používate biely šum? Podeľte sa s nami aj s ostatnými mamičkami o svoje dojmy.