Sedí vaše dieťa správne?

Hneď ako dieťa zasadne do školských lavíc, stráví sedením pomerne veľkú časť času. Sedenie by malo byť predovšetkým pohodlné. Ak sa dieťa často krúti, mení polohy, možno len zle sedí. Správne sedenie by sme však mali riešiť oveľa skôr. Bábätká neposadzujte, kým samy nesedia, potom im zaobstarajte vhodnú stoličku a stolík a dohliadajte na správnu polohu, ak je to len možné. Batoľatá a predškoláci pri stolíku strávia oveľa viac času. Slúži im nielen na jedenie, ale aj na tvorenie, maľovanie, strihanie alebo hru. Podporujte deti, aby sedeli rovno, nohy majú celým chodidlom na podlahe alebo doske rastúcej stoličky, ruky pokrčené a položené na stole. Zabudnite na jazdiace a otáčacie stoličky, ktoré vyzývajú k pohybu a deti na nich často neudržia stabilitu, pretože sa pohnú alebo im stolička odkĺzne po šmykľavej podlahe.

Pri písaní alebo maľovaní by sa dieťa malo na stoličke usadiť tak, aby panva bola celou šírkou na stoličke, dieťa sa ľahko nakloní dopredu, stehná sú rovnobežne, kolená sú v pravom uhle, od seba vzdialené na dĺžku dvoch päsťí, podkolenné jamky sa nedotýkajú okraja stoličky. Trup sa nesmie opierať o stôl, ruky sú voľne na stole a umožňujú manipuláciu so zošitom a písacími potrebami. Brada je mierne zasunutá dozadu.

Zle je akékoľvek odpočívanie na lavici, opieranie hlavy o ruky, polihovanie. Jediné, čo tým dieťa dosiahne, je strata koncentrácie. Vhodné nie je ani hrbenie, zaklonenie sa za operadlo, nohy voľne bez opory vo vzduchu, na stoličke, členky obtočené okolo stoličky. Zlým držaním tela sa nedokáže uvoľniť ruka. Zlé návyky pri sedení spôsobujú stuhnutosť, bolesť a kŕče v rukách.

Buďte deťom príkladom a seďte správne. Je oveľa jednoduchšie učiť deti správnemu sedeniu, než ich to potom zložito odúčať. Možno to viete z vlastnej skúsenosti.