Orgánom mesiaca november sú pľúca

Pri oslabení pľúc dochádza k zahusteniu hlienov. Podľa tradičnej čínskej medicíny sa hlieny v pľúcach považujú za energetickú zátku, ktorá sa zastaví v krku. Choroby spôsobené oslabenými pľúcami sú: zápaly priedušiek, astma, kašeľ a ďalšie ťažkosti s dýchaním.

V novembri nás môže viac trápiť suchý kašeľ, suchá pokožka a sucho v ústach a nose.

Pľúca sú v páre s hrubým črevom, navzájom si vypomáhajú a navzájom sa ovplyvňujú. Ak je oslabené hrubé črevo, ovplyvní to aj pľúca a naopak. V hrubom čreve prebieha konečné zahusťovanie a vylučovanie potravy.

Pľúcam škodí dlhodobé fajčenie. Ak chcete zabezpečiť dobrú kondíciu pľúc, nefajčite a vyhýbajte sa zafajčeným priestorom, veľa sa hýbte a denne pobývajte na čerstvom vzduchu. Prospešné je eliminovať stres (napríklad pomocou jógy či meditácie), chodiť skoro spať a vyhýbať sa nočným aktivitám. V neposlednom rade je potrebné dbať na zdravú a výživnú stravu a dostatok tekutín.

Ak máme my alebo naše deti často dýchacie ťažkosti, z psychosomatického hľadiska sa zamerajme na to, „čo nemôžeme rozdýchať“, „čo nás dusí“.

Vitalitu pľúc môžeme podporiť aj vhodnou stravou. Pľúca sú najaktívnejšie medzi 3.–5. hodinou ráno, keď by sme mali raňajkovať, čo však nie je vždy reálne. Ak sa v tomto čase často budíte, možno sa vám hlásia pľúca. Treba ich posilniť. Na raňajky je ideálne dať si ovocný šalát, müsli, rastlinné mlieko alebo jogurt. Z ovocia je najvhodnejšia hruška, jablko, hrozno, marhuľa. Ďalšie vhodné potraviny sú: zeler, karfiol, čierny koreň, reďkev, pór, cibuľa, cesnak alebo aj chren (ostrá chuť pľúca posilňuje), zeleninové polievky, strukoviny, ľanové semienko, celozrnná ryža, mrkva, kaleráb, biela kapusta, kvasená zelenina, z korenia škorica, aníz, fenikel, chilli, zázvor. Z byliniek žihľava, nechtík lekársky, pľúcnik alebo skorocel, echinacea, koreň sladkého drievka, namiesto kávy je vhodné popíjať reishi.

Pre zdravé pľúca aj hrubé črevo by sme mali obmedziť pečivo z bielej múky a bieleho cukru, mliečne výrobky, pečené a vyprážané jedlá, mäso, údeniny, alkohol, čierny čaj, kávu, čokoládu z kravského mlieka, skrátka potraviny, ktoré ochladzujú a zahlieňujú.

Zaujíma nás, ako posilňujete pľúca vy?