Nadmerná záťaž v školských taškách

Detská chrbtica nie je „zmenšeninou dospelej“. Je pružnejšia, ale zároveň náchylnejšia na deformácie.

Dlhodobá nadmerná záťaž môže viesť k:

• bolestiam chrbta a krčnej chrbtice
• chybnému držaniu tela
• preťaženiu svalov a šliach
• jednostrannému preťažovaniu (najmä pri nosení na jednom ramene)
• zvýšenej únave
• bolestiam hlavy

Fyzioterapeuti upozorňujú, že kombinácia ťažkého batohu a dlhého sedenia v škole znamená výraznú statickú záťaž bez dostatočnej kompenzácie pohybom. Svaly sú preťažené, ochabujú hlboké stabilizačné svaly a telo si postupne vytvára nesprávne držanie.

Mnohí rodičia si kladú otázku, prečo predtým stačila jedna učebnica a jeden zošit, zatiaľ čo dnes deti nosia viac učebníc k jednému predmetu, pracovné zošity, domáce a školské zošity, zložky s pracovnými listami, výtvarné a ďalšie pomôcky.

Zásadnú úlohu zohráva organizácia výučby a prístup konkrétnej školy či učiteľa. Niektoré školy umožňujú deťom nechávať učebnice v triede, iné vyžadujú ich každodenné prenášanie. Systémové celoštátne pravidlo, ktoré by jasne určovalo, čo má dieťa nosiť domov a čo môže zostať v škole, v Česku neexistuje.

Ako rodič dieťaťa na prvom stupni musím povedať, že keď vezmem do ruky synovu tašku, sama mám pocit, že držím závažie. V niektoré dni váži okolo 6 kg, hoci má odľahčený batoh. A to ešte pripočítajme desiatu, pitie alebo cvičebný úbor. Ak dieťa navyše chodí pešo, nesie túto záťaž dvakrát denne.

Úprimne – niekedy si hovorím, či by podobnú váhu bol ochotný denne nosiť aj dospelý.

Aj keď rodičia nemôžu ovplyvniť školské osnovy, existujú kroky, ktoré môžu pomôcť:

Pravidelne kontrolovať obsah tašky

Deti často nosia veci „pre istotu“. Stačí raz týždenne spoločne prejsť obsah a odstrániť nepotrebné predmety.

Vybrať ergonomický batoh

Správny batoh by mal mať pevné, široké a polstrované ramená, bedrový pás, spevnený chrbát, nízku vlastnú hmotnosť.

Naučiť dieťa správne nosenie

Batoh by sa mal nosiť na oboch ramenách, utiahnutý tak, aby priliehal k chrbtu.

Komunikovať so školou

Ak je váha tašky dlhodobo nad odporúčanými limitmi, je vhodné otvoriť tému s triednym učiteľom alebo vedením školy.

Česká legislatíva nestanovuje pevný hmotnostný limit školskej tašky. Odporúčania vychádzajú predovšetkým z odborných lekárskych a fyzioterapeutických spoločností. Zodpovednosť tak zostáva čiastočne na rodičoch a čiastočne na prístupe konkrétnej školy.

Zdravie detí by malo mať prioritu. Preťažovanie chrbtice v období rastu môže mať dlhodobé následky, ktoré sa prejavia až v dospelosti.

Je preto namieste pýtať sa, či je skutočne nutné, aby deti denne nosili niekoľko kilogramov materiálov, alebo či by sa časť výučby nemohla organizačne upraviť tak, aby bola záťaž rozumnejšia.

Detské chrbty nie sú určené na nosenie „žehličky v batohu“. A ich právo na zdravý vývin je rovnaké dnes ako pred tridsiatimi rokmi.