Prvé dni doma s bábätkom

Novorodenci ešte nevedia dokonale regulovať telesnú teplotu, zároveň sa však môžu ľahko prehriať. Nie je preto potrebné doma zbytočne kúriť ani bábätko obliekať do mnohých vrstiev.

Pre spánok sa ako bezpečná a pohodlná teplota miestnosti bežne uvádza približne 16–20 °C. Vhodné sú ľahké vrstvy oblečenia a podľa teploty aj dobre padnúci spací vak alebo ľahká prikrývka.

Chladnejšie ruky a nohy nemusia znamenať, že je bábätku zima. Teplotu môžete orientačne kontrolovať na hrudníku alebo vzadu na krku. Ak je pokožka horúca alebo sa bábätko potí, je vhodné jednu vrstvu uberať.

Prvé mesiace sa oplatí venovať bezpečnému spánku zvláštnu pozornosť. Bábätko by malo spať na chrbte, na pevnom a rovnom matraci, ideálne vo vlastnej postieľke alebo košíku v tej istej miestnosti ako rodičia. Toto usporiadanie sa odporúča minimálne počas prvých šiestich mesiacov.

Postieľka by mala zostať čo najjednoduchšia. Nepatrí do nej vankúš, perina, mantinel, plyšové hračky, hniezdočko ani iné voľné predmety, ktoré by mohli zakryť tvár dieťaťa alebo prispieť k prehriatiu.

Ak používate spací vak, vyberajte správnu veľkosť a riaďte sa odporúčaním výrobcu. Bábätko pri spánku tiež nemá mať zakrytú hlavu.

Hoci môžete mať krásne pripravenú detskú izbu, v prvých mesiacoch nie je nutné, aby v nej bábätko spalo samo. Bezpečnejšie je mať jeho postieľku v tej istej miestnosti, v ktorej spíte vy, ale v samostatnom priestore. Máte tak bábätko blízko pre nočné kŕmenie i prebaľovanie a zároveň je jeho spací priestor oddelený od vašej postele.

V prvých dňoch ocenite predovšetkým veci, ktoré používate niekoľkokrát denne. Nemusíte mať jeden veľký prebaľovací kútik – pokojne si vytvorte menšie miesto tam, kde trávite najviac času.

Hodiť sa budú predovšetkým:

• plienky a prebaľovacia podložka,
• čisté oblečenie,
• látkové alebo jednorazové obrúsky,
• prípravok na ošetrenie zadočka podľa potreby,
• teplomer,
• základné hygienické potreby,
• niekoľko látkových plienok alebo osušiek na odgrckávanie a bežné nehody.

Veci, ktoré používate často, majte ideálne na dosah ruky. Ušetrí vám to veľa zbytočného pobehovania medzi miestnosťami.

Novorodenec väčšinou nemá pravidelný denný a nočný režim. Niektoré deti spia dlho, iné sa budia často. Je preto zbytočné porovnávať svoje bábätko s dieťaťom kamarátky alebo sa snažiť prvé dni vytvoriť presný harmonogram.

Postupne môžete bábätku pomáhať rozlišovať deň a noc. Cez deň nechajte do miestnosti prúdiť denné svetlo a bežný domáci ruch. V noci naopak tlmte svetlá, hovorte potichu a po nakŕmení a prebalení sa snažte bábätko opäť uložiť na spánok.

Prvé dni nie sú vhodným časom na dokazovanie, že všetko zvládnete sami. Ak vám niekto ponúkne pomoc s varením, nákupom, upratovaním alebo napríklad venčením psa, pokojne ju prijmite.

Partner nemusí byť len „pomocník“. Starostlivosť o bábätko je spoločná práca - od prebaľovania a kúpania až po nosenie, upokojovanie alebo prípravu jedla pre unaveného rodiča.

Možno ste mali predstavu o pokojných dňoch s bábätkom, ale realita vyzerá úplne inak. Možno bábätko často plače, zle zaspáva alebo sa budí častejšie, než ste čakali. To samo osebe neznamená, že robíte niečo zle.

Prvé týždne sú obdobím zoznamovania. Bábätko spoznáva vás a vy spoznávate jeho. Postupne zistíte, čo ho upokojuje, aké oblečenie mu vyhovuje, ako často potrebuje prebaliť alebo kedy je už unavené.

Nemusíte byť dokonalí rodičia. Potrebujete byť predovšetkým prítomní, vnímaví a ochotní postupne sa učiť, čo vaše dieťa potrebuje.

A ak si nie ste istí zdravotným stavom bábätka alebo máte pocit, že sa niečo nezdá, neváhajte sa obrátiť na pediatra alebo iného zdravotníka. Pri novorodencovi je vždy lepšie spýtať sa než zbytočne tápať.

• Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby SR — Ako funguje záchranná zdravotná služba, tiesňová linka 155
• Ministerstvo zdravotníctva SR — Sieť ambulantných pohotovostí