Je lepšie nastaviť dieťaťu režim, alebo sa riadiť jeho potrebami?

• Pokúste sa aspoň približne rozložiť činnosti počas dňa, nemusíte si všetko naplánovať presne na minútu.
• Dojčite dieťa na požiadanie, podľa jeho potrieb. Nenervujte sa nezmyselným plánovaním po 2 alebo dokonca 3 hodinách. Ak podávate umelé mlieko, je potrebné intervaly dodržiavať.
• Keď je dieťa hore, veľa naň hovorte, rozprávajte sa s ním. Maznajte sa, hrajte sa s ním. Dieťa sa bude cítiť v bezpečí, že ste s ním.
• Keď je dieťa ospalé, nenúťte ho robiť iné aktivity. Uložte ho do postieľky. Že je dieťa ospalé, spoznáte podľa toho, že začne zívať, trieť si oči, fňukať. Postupne sa naučíte, kedy chce spať a kedy nie.
• Bábätká spia a bdejú podľa svojich vlastných hodín, batoľatá už však môžete skúšať dávať spať v určitý čas. O koľkej, závisí od vášho dieťaťa, od dĺžky spánku počas dňa, ročného obdobia, ale aj od režimu rodiny.
• Dodržiavajte uspávacie rituály. Deti ich potrebujú, pomáhajú im, aby sa upokojili a následne pripravili na spánok. Rituály môžu zahŕňať kŕmenie, kúpanie a prezliekanie do pyžamka, masáž, dojčenie, spievanie uspávaniek, čítanie rozprávok. Každému vyhovuje niečo iné. Dôležité je vykonávať ich pravidelne každý deň zhruba v rovnakú hodinu a v rovnakom poradí.
• Neobmedzujte denný spánok v nádeji, že bude v noci lepšie spať. Nefunguje to tak. Keď chce vaše dieťa cez deň spať, pokojne ho nechajte. Väčšinou chodia deti spať po kŕmení, ktoré má prirodzený uspávací účinok.
• Zavedenie denného režimu vedie k zlepšeniu nočného spánku. Dieťa by malo mať za deň dostatok podnetov a dostatok pohybu, najmä v prírode.
• Nastavte pravidelný čas na hranie, na prechádzky a na ďalšie aktivity.
• Každý deň však nemusí byť rovnaký. Vždy ho niečím spestrite, alebo aspoň občas. Tiež zabudnite na striktné dodržiavanie akéhokoľvek rytmu aj iných činností.

Dlhšie cestovanie, či už autom, vlakom alebo lietadlom, vždy znamená vybočenie zo zabehnutých koľají. Pohyb auta väčšinu detí uspáva, takže väčšinou zaspia vo chvíli, keď sa vám to vôbec nehodí, a potom s nešťastným krikom vynechajú popoludňajší spánok. Výsledkom je prepracované a podráždené dieťa.

Cestu autom sa pokúste naplánovať na čas, keď dieťa spí aj normálne, na naozaj dlhé presuny vyrazte na noc, po kúpaní a kŕmení.

Nezáleží ani na počte hodín strávených s dieťaťom, ale na jeho kvalite. Často jedna účelne využitá hodina dá dieťaťu oveľa viac než celý deň. To sa týka väčšinou rodičov, z ktorých jeden odíde ráno do práce a príde popoludní alebo podvečer a s dieťaťom často trávi len hodinu až dve.

Dieťa musí mať neustále pocit istoty a bezpečia. Obaja rodičia by sa mali dieťaťu venovať tak, aby sa dokázali vcítiť do jeho potrieb, čo si vyžaduje veľa trpezlivosti, tolerancie a času.

Dieťa rozumie signálom, ktoré mu dospelý dáva najavo. Nikdy sa nestresuje samo, stres naň vždy prenáša dospelý. Čím skôr teda nastavíte pevný režim, tým lepšie. Určite preto nebudete tá zlá, škaredá mama.

Je to však vec každého. Je len na vás, aké návyky chcete u svojho dieťaťa do budúcnosti vypestovať. Ja osobne som za určitú dôslednosť, ktorá sa nevylučuje s množstvom lásky a pochopenia.