Studené ruky a zabúdanie? Môže ísť o problém s cievami

Ťažkosti sa však môžu prejaviť aj z iných dôvodov. Príčinou studených končatín môže byť napríklad náročná psychická situácia, ktorá sama osebe môže spôsobiť zúženie ciev. Tento problém sa následne prejaví práve ochladením končatín a nepríjemným pocitom, pretože krv nemôže dostatočne prúdiť až do končekov prstov. Prekrvenie sa zhoršuje aj kvôli nízkemu kalorickému príjmu, ak napríklad
držíte diétu, ľahšie sa vás zmocní chlad. Ak zlé prekrvenie nesúvisí so žiadnou závažnejšou diagnózou, dá sa vyskúšať niekoľko
jednoduchých tipov, ako sa pocitu studených rúk a nôh zbaviť. V prvom rade je to správne obliekanie. Na jednej strane je vhodné telo chrániť pred chladom dostatočnou vrstvou zimného oblečenia vrátane teplých ponožiek a rukavíc, najmä pri dlhšom pobyte v mrazivom počasí vonku. Oblečenie by však na druhej strane nemalo byť príliš tesné, pretože by mohlo narušiť cirkuláciu krvi v tele. Zlepšiť fungovanie ciev môže pomôcť aj zdravá strava a životný štýl všeobecne, čo má pozitívny dopad na celý organizmus. Odporúča sa obmedziť konzumáciu tučného mäsa, údenín, kávy, sladkých nápojov a alkoholu. Nepriechodnosť ciev spôsobuje práve ukladanie tuku na ich stenách. Významným negatívnym faktorom pre zdravie ciev je potom fajčenie. Správne prekrvenie môžu podporiť aj bylinné prípravky. „K najvyužívanejším prostriedkom na prekrvenie končatín patrí tinktúra z pelargónie, gotu koly a imela. Z gemmoterapeutík je najlepší ginkgo, ale aj gaštan konský, jarabina oskoruša a kotvičník,“ radí bylinkárka Jarmila Podhorná.

Pozor si treba dať v prípade, keď sa k ťažkostiam so studenými končatinami pridajú poruchy pamäti. V takom prípade ide o pádny dôvod navštíviť lekára. Môže ísť o príznaky cievnych ochorení mozgu, medzi ktoré patrí napríklad zanedbaná liečba vysokého krvného tlaku. Časté zabúdanie môže byť okrem toho príznakom začínajúcej demencie. Problémy s pamäťou je dobré riešiť s lekárom v momente, keď človek zabúda slová počas reči, zamieňa slová alebo kladie predmety na nezmyselné miesta. Na zlepšenie pamäti je vhodné prestať konzumovať alkohol a ideálne nefajčiť cigarety. Pomáha aj pravidelné cvičenie, zdravá strava, kvalitný spánok a spoločenský život.