Riziká chybného došľapu alebo ako správne vybrať prvé topánočky?

Pre malé deti, ktoré sa učia chodiť (najčastejšie v období jedného roka), je najlepšie, ak môžu chodiť bosé. Ľahšie tak udržiavajú rovnováhu a chodenie naboso je pre nohy zdravé. Stimuluje to nervovú sústavu, akupunktúrne body, podporuje krvný obeh a imunitný systém. Navyše topánočky eliminujú podnety, ktoré dostávajú chodidlá od zeme, vrátane citlivého prispôsobenia palcov. Ak doma nemáte na podlahe koberec, určite nedávajte dieťaťu len ponožky, pretože tie by zmenili podlahu na klzisko a krehká rovnováha a sebavedomie dieťaťa by boli preč. Ak by ste dali dieťaťu tuhú neohybnú topánočku, jeho prstíky sa nebudú môcť dostatočne roztiahnuť a svaly nôžok a členok nezosilnejú tak, aby udržali nôžku vo vzpriamenej polohe. Naozaj najbezpečnejším variantom sú bosé nohy, ak to len ide.

Podľa lekárskych štúdií sa takmer 99 % detí rodí so zdravými nohami. Na druhej strane však takmer tretina prváčikov prichádza do školy s nôžkami rôzne poškodenými. Prečo je to tak? Hlavná vina je na strane nevhodne vybraných prvých topánočiek. A to, žiaľ, problémy s chodidlami, priehlavkom a postavením nohy v nevhodnej obuvi nie sú konečné. Zdravé nohy a chodidlá totiž ovplyvňujú aj stav chrbtice. S nohami, ich postavením a kondíciou súvisia všetky kĺby nad nimi, celý pohybový aparát, teda aj chrbtica. Vychýlenie panvy môže byť spôsobené deformáciou nohy, akou je prepadnutá klenba alebo prepadnuté kostičky priehlavku.

Prvé topánočky by mali poskytovať hlavne riadnu oporu nohe, ktorá ešte nie je poriadne vyvinutá a spevnená. Pri nákupe prvých topánok si „nositeľa“ topánok určite vždy zoberte so sebou. Pre ľahší a naozaj správny nákup prvých topánočiek je dobré myslieť na nasledujúce desatoro:

1. Dieťaťu vždy kupujeme novú a kvalitnú obuv. Pediatri neodporúčajú dediť topánky po súrodencoch či iných deťoch ani kupovať lacné topánky na internete alebo na vietnamských trhoviskách.
2. V obchode alebo doma (pri kúpe na internete) dieťatku dobre odmerajte obe nôžky. Topánky vyberajte podľa väčšieho chodidla (ak sa ich veľkosť líši). Dobré je kupovať topánky popoludní, keď má dieťa nôžky najširšie.
3. Topánočky by mali byť ľahké a hlavne ohybné v oblasti prstových kĺbov. Na zistenie ľahkosti stačí topánku odvážiť v ruke, v druhom prípade je dobré skúsiť, či ide ohnúť špičku topánky smerom k priehlavku. Ešte než si dieťatko topánku vyskúša, skontrolujte, či vo vnútri nie sú nejaké hrany alebo švy, ktoré by mohli dieťa tlačiť či ho nejako poškriabať.
4. Topánočky by mali byť vyrobené z kvalitného prírodného materiálu alebo z materiálu, ktorý nespôsobuje alergické reakcie (koža, textil, goretex). Zároveň by mali byť priedušné a dobre absorbovať vlhkosť.
5. Topánky musia byť členkové, s pevnou opätkovou časťou a okrúhlou špičkou, ktorá poskytuje detským prstíkom dostatok miesta.
6. Prvé detské topánky by mali byť vpredu pred prstami o 10 až 15 mm väčšie. Tento takzvaný nadmerok počíta s predĺžením nohy pri zaťažení počas chôdze, čiastočne sa počíta aj s rastom nohy dieťaťa.
7. Šírka topánky musí nôžke padnúť „na mieru“, to znamená, že musí zodpovedať obvodu nohy v mieste prstových kĺbov. Príliš úzka topánka by nôžku deformovala, v príliš širokej by zase noha pri chôdzi kĺzala.
8. Keď dieťaťu topánočky vyzujete, všímajte si, či nemá nejaké odreniny od tlaku. Ak áno, topánky rozhodne nekupujte.
9. Vo vnútri musia byť topánky rovné, nie tvarované.
10. Najvhodnejším zapínaním sú buď 2 až 3 suché zipsy s „kladkami“, alebo šnúrky, ktoré však musia byť dobre zaviazané.

V roku 1997 zaviedla Česká obuvnická a kožedělná asociace dobrovoľnú certifikáciu detskej obuvi. Dôvodom bola zhoršujúca sa situácia v oblasti ponuky kvalitnej a zdravotne nezávadnej detskej obuvi na českom trhu. Český trh bojoval hlavne s lacnými výrobkami z dovozu, najmä z ázijských krajín.

Kritériá na certifikáciu, teda na ortopedickú a hygienickú nezávadnosť detskej obuvi, boli v Českej republike vypracované poprednými odborníkmi v obuvníckom priemysle, obchode, skúšobníctve, školstve a v spolupráci s Českou ortopedickou spoločnosťou. Kritériá môžu byť a sú priebežne dopĺňané podľa aktuálnych poznatkov o zdravotne nezávadnom obúvaní detí. Dobrovoľná certifikácia sa v súčasnosti vykonáva podľa technickej špecifikácie TS-ITC-002/1998/b a TS-ITC-276/2002/a (obuv pre deti do 3 rokov veku).

Preto ak chcete kúpiť svojim deťom kvalitnú detskú obuv, vyberajte takú, ktorá je označená logom žirafy. Obuv s týmto logom má totiž pozitívne ortopedické vplyvy na chodidlá aj na vývin chrbtice a hlavne je vyrobená tak, aby bola zdravotne nezávadná a pre deti úplne bezpečná. Vďaka „Žirafe“ nakúpite nielen kvalitnú detskú obuv vyrobenú v Českej republike, ale aj v zahraničí, keďže o „Žirafu“ môžu požiadať aj zahraniční výrobcovia detskej obuvi.

Je však nutné spomenúť aj fakt, že existujú aj veľmi kvalitní výrobcovia detských topánok, ktorí však logo žirafy nepoužívajú alebo už nepoužívajú. Dôvodom je napríklad pomerne finančne náročná certifikácia, ktorá nemalou čiastkou zvyšuje cenu obuvi, pričom si je výrobca zároveň vedomý kvality svojej obuvi (značka Fare), alebo iná certifikácia vykonaná v zahraničí (Nemecko, certifikácia WMS – značky detských topánok Richter, Superfit).

Chcete o nôžky svojho dieťatka pečovať čo najlepšie? Chcete predísť všetkým rizikám a možným defektom pri jeho chôdzi? V tom prípade je dobré myslieť na nasledujúce rady a odporúčania:

• Aj napriek tomu, že sa váš malý drobec rozhodol pre chôdzu, neprehánajte to s jej tréningom. V tomto období so sebou určite stále vozte kočík alebo nosič, bude sa vám určite hodiť.
• Ako sme už spomenuli, nechajte dieťatko chodiť naboso, čo najviac to pôjde, chôdza po prírodných povrchoch prospieva nohe aj mozgu.
• Kupujte len kvalitnú detskú obuv, najlepšie tú s visačkou „Žirafy“ alebo iným certifikátom o zdravotnej nezávadnosti či kvalite.
• Pravidelne (aspoň 1x mesačne) kontrolujte stav topánočiek a ich veľkosť, respektíve to, či z nich dieťatko už nevyrástlo a či ho netlačia prstíky.
• Dbajte na to, aby deti nosili obuv podľa účelu, na ktorý bola vyrobená. Akokoľvek pohodlná športová gumotextilná alebo celogumová obuv sa nehodí na celodenné nosenie.
• Dieťatko často prezúvajte! Jedine tak sa zabráni prepoteniu a zmena tvaru topánok detskej nôžke určite uľahčí.
• Základom je aj pravidelná hygiena nôh, do ktorej patrí strihanie nechtov na nohách, nosenie tých správnych bavlnených ponožiek či pančúch.

Prajeme vám veľa šťastia pri výbere správnych topánočiek a vášmu malému drobcovi len samé zdravé a úspešné krôčiky bez pľuzgierikov a odrenín.

Použité zdroje:

1. http://coka.cz/
2. časopis Maminka, apríl 2014
3. http://www.vitalia.cz/