Dopriajte svojmu bábätku baby masáž

Je dobré baby masáž vykonávať ako rituál, teda napríklad každý deň v rovnakom čase, napr. po kúpeli. Večer je na túto činnosť najvhodnejší. Bábätko by nemalo byť čerstvo najedené ani tesne pred jedlom. Pustite si nejakú príjemnú upokojujúcu hudbu, zabezpečte dostatočnú teplotu, aby bábätko neprechladlo, pripravte si masážny olejček a pusťte sa do masírovania. Pre najmenších je vhodný napríklad mandľový olej lisovaný za studena, ktorý je vhodný aj na suchú pokožku a na podráždenú plienkovú oblasť. Ľahko sa vstrebáva a krásne vonia. Využiť môžete aj iné oleje, napr. nechtíkový.

Môžete len počúvať hudbu alebo na bábätko prehovárať, záleží na vás a na bábätku, ako si masírovanie najlepšie vychutnáte. Masáž vykonávajte dlaňami aj prstami, ťahy by mali byť pomalé a ľahké. Začnite na bruške, pokračujte cez ručičky a nôžky, namasírujte a pohlaďte chrbátik a nakoniec hlavičku aj tvár. Ak je to bábätku príjemné, masírujte ho 15-20 minút. Každú oblasť premasírujte 2 – 3 razy.

Ako som už spomínala vyššie, s masážou môžete začať od narodenia, ale neskoro nie je nikdy. Masírujte pokojne aj školáka, ak sa nechá. Baby masáž je krásny rituál, ktorý vás oboch nielen upokojí, ale aj zblíži. Aj keď ste práve nemali pekný deň, tento rituál vás oboch presvedčí, že aj napriek niektorým zlým dňom sa máte veľmi radi.

Krúti sa vaše bábätko, mení polohy a veľa plače? Je pravdepodobné, že ho trápi bolesť bruška. Pomôcť mu môžete častým polohovaním, účinná je hlavne poloha na tigríka, keď bábätko leží bruškom na vašom predlaktí a ručičky má voľne dolu. Okrem polohovania, probiotík, bicyklovania „na bicykli“ a nahrievania bruška bábätku od dojčenskej koliky uľavíte aj vhodnými masážami. Bruško premasírujte pokojne pri každom prebaľovaní. Masírovať bruško môžete samozrejme aj deťom, ktoré bruško nebolí. V oboch prípadoch sa takouto masážou zlepší peristaltika čriev, účinok navyše zvýšite použitím oleja určeného priamo na masáž bruška dojčaťa, ako je napríklad olej od Weledy. Obsahuje prírodné éterické oleje z majoránu, rímskeho harmančeka a kardamómu, ktoré sa tradične používajú na podporu trávenia a pri nadúvaní.

Bruško masírujeme dlaňami vždy v smere hodinových ručičiek, robíme jemné ťahy okolo pupka. Môžeme skúsiť aj druhý cvik, keď robíme akoby mlynček – vedieme dlaň cez hranu ruky dolu k pupku, ruky striedame.

Medzi hlavné výhody masáže bábätiek nepochybne patrí:

• upokojenie, uvoľnenie - a to nielen dieťaťa, ale aj mamičky
• pokojný spánok dieťaťa
• prehĺbenie vzťahu medzi matkou a dieťaťom
• stimulácia krvného obehu dieťaťa
• zlepšenie dýchania dieťaťa
• zlepšenie stavu astmatikov, alergikov
• predčasne narodeným deťom pomôže masáž pri spevnení svalstva a zlepší sa koordinácia pohybu

Masáž si môžete užiť s bábätkom položeným na vašich nohách alebo na podložke, inšpiratívne vám môže byť video pod týmto článkom. :)

A aké máte skúsenosti s masážou bábätka vy? Robíte ju, alebo ste ju robili? Ako prebiehal váš rituál a čo ste na masáž používali (hudba, olej atď.)? Chodili ste na nejaký kurz, alebo ste sa riadili svojou intuíciou? Budeme rady za vaše skúsenosti a tipy k tejto téme pre ostatné mamičky.