Výber správnych plaveckých pomôcok

Plavecké pásy

Túto pomôcku využívajú najčastejšie deti na plávaní v bazéne. Pás sa však oplatí zobrať so sebou aj na dovolenku alebo na priehradu. Tento pás nahrádza nafukovací kruh. Na rozdiel od kruhu je v ňom dieťa aktívne a naučí sa ľahšie plávať. Môžete pridávať alebo odoberať počet dielikov podľa váhy dieťaťa. Dajte si však pozor, aby dieťa nebolo nadmerne nadľahčované a jeho nohy sa neobjavovali nad vodnou hladinou! Ďalšou nespornou výhodou je materiál, z ktorého je pásik vyrobený. Penová hmota, z ktorej sú pomôcky najčastejšie vyrobené, je veľmi ľahká, takže aj malé dieťa s nimi bude dobre manipulovať, navyše sa nemusíte báť prepichnutia. Tento materiál je tiež zdravotne nezávadný, takže sa nemusíte obávať, keď si dieťa niektorú z týchto pomôcok dáva do úst.

Pri pásiku dbajte na správne dotiahnutie, pretože vo vode ešte povolí. Umiestňujeme ho okolo bokov dieťaťa, bodlinkami vždy von.

Nadľahčovacie polyetylénové rukávniky a doštičky

Tieto pomôcky nahrádzajú klasické nafukovacie rukávniky. Ich výhoda je v tom, že sú na suchý zips a môžete ich tak presne prispôsobiť paži dieťaťa. Na rozdiel od nafukovacích rukávnikov vydržia dlhšie a majú širšie využitie – môžete ich využiť ako podsedák na studených kachličkách alebo ako „vankúšik“ pod hlavu pri tréningu.

Pre správnu výučbu plávania sa odporúča kombinovať práve tieto dve plavecké pomôcky – plavecký pás a rukávniky na suchý zips.

Plavecké dosky

Tieto dosky môžu mať rôzne tvary od klasických obdĺžnikových, cez tvary rybičiek, motýlikov a žabiek. Plavecké dosky je vhodné kombinovať s plaveckými pásmi. Zvlášť je to vhodné u detí, ktoré ešte nevedia splývať na hladine iba s pomocou dosky. Dieťa sa s ňou naučí správnu techniku prsiarskych alebo kraulových nôh a tiež napomáhajú pri nácviku dýchania do vody.

Plavecká vesta

Z hľadiska bezpečnosti je určite lepšie, ak má vesta ešte popruh medzi nohami, ten zabráni prípadnému prešmyknutiu dieťaťa. Vyrába sa v troch váhových kategóriách, a to až do 40 kg. Najmenšia nafukovacia vesta má nafukovací ochranný golier a pracky na zapínanie. Nezabúdajte však, že ani vesta nie je záchranná pomôcka, a majte nad dieťaťom vždy dohľad.

Plavecký nafukovací kruh pre najmenších

Tento kruh pre najmenších je vybavený chrbtovou opierkou, sedadielkom a otvorom pre nôžky. Je vyrobený pre dojčatá a batoľatá už od desiatich mesiacov. Dieťa, ktoré do neho posadíte, by už určite malo vedieť držať hlávku a samostatne sedieť. Kruhy bývajú rozdelené do troch váhových kategórií, maximálne sa však vyrábajú do 15 kg. Ak by v tomto kruhu došlo k prevráteniu dieťaťa, vždy sa pod neho ponorte a zodvihnite ho hore. Rozhodne ho neotáčajte, keď je hlavou a telíčkom pod vodou. Mohlo by dôjsť k poškodeniu chrbtice!

Plavecký nafukovací kruh

Plavecký kruh slúži skôr na relaxáciu a odpočinok, než na správnu výučbu plávania. Dieťa je nadľahčované na zlom mieste. Kruh je väčšinou v úrovni pŕs, ale nadľahčované by malo byť v okolí panvy, kam dávame pásik, ktorý nadnáša zadoček dieťaťa. Dieťa v ňom väčšinou stojí, ale správne plávame na bruške. Nie je tu ani žiadna možnosť regulácie a dieťa by cez kruh mohlo aj prepadnúť.

Nafukovacie krídelká

Nafukovacie krídelká sú v poriadku v prípade, že dieťa dokáže pripažiť, keď má krídelká nafúknuté. Poobzerajte sa teda radšej po krídelkách, ktoré sa nafukujú len na vnútornej strane.

Topánky do vody

Tieto topánky slúžia deťom na ochranu ich nôžok pred ostrými kamienkami alebo pichnutím morského ježka, ak sa chystáte k moru. Topánky sú vybavené protišmykovou podrážkou, ktorá zamedzí pošmyknutiu na mokrom povrchu, ako sú napríklad dlaždice okolo bazéna. Materiál, z ktorého sú vyrobené, je tepelnoizolačný neoprén alebo silonová sieťovina, takže topánky veľmi rýchlo schnú.

Nafukovacie lehátko

Tieto lehátka sa odporúčajú deťom, ktoré už vedia plávať a pri prevrhnutí nehrozí nebezpečenstvo úrazu. Sú však výborným pomocníkom pri vodných hrách alebo môžu slúžiť na odpočinok. Môžu mať tvar rôznych zvieratiek a plávanie s nimi si môže spríjemniť aj dospelý človek.

Plavecká čiapka

Tieto čiapky chránia detské vlasy pred chlórom a morskou soľou. Znižujú odpor vody pri plávaní a držia detské vlasy pokope, a tým uľahčujú plávanie. Sú často veselo zdobené, aby deti neodmietali ich nosenie. Nie sú však nevyhnutne potrebné.

Na záver by som rada povedala, že dieťa pri výučbe plávania potrebuje hru a pocit, že to dokáže samo. Je tiež dôležité, aby dieťa vedelo, že musí byť schopné doplávať k nejakému bodu. Ako je napríklad rodič alebo okraj bazéna, a pri tom sa samozrejme pravidelne nadychovať. Naučte dieťa, že si môže na vode ľahnúť na chrbát. Týmto spôsobom si môže odpočinúť a nebude panikáriť, ak mu dôjdu sily. Zásadne dieťa do ničoho nenúťte a dajte mu potrebný čas. Dieťa vám musí pri plávaní dôverovať!

Mamičky, do nášho Vernostného programu sme zaradili nejaké pomôcky na plávanie, tak si vyberte a vymeňte si ich za svoje nazbierané púpavy :)

• Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby SR — Ako funguje záchranná zdravotná služba, tiesňová linka 155
• Ministerstvo zdravotníctva SR — Sieť ambulantných pohotovostí