Recept
Fit cuketové špagety s omáčkou z tuniaka
? Cuketové špagety s omáčkou z tuniaka - dnešný TIP na FIT obed ? Rýchle, bezlepkové, vhodné do akejkoľvek diéty. Obed či večera hotová za pár minút..? Len škoda, že z taniera zmizne do pár sekúnd.? Mňam - mňam.

- Čas v texte
- 5 min
?Čo budeme potrebovať:
2 ks menšie cukety alebo 1ks väčšia cuketa
200 g tuniak vo vlastnej šťave
35-40 g strúhaný syr
cca 5-6 PL paradajkový pretlak
soľ, čierne korenie a bazalka
⏩A ako budeme postupovať?
Umytú cuketu si pomocou strúhadla nastrúhame na „špagety“. Môžete použiť aj škrabku (ja to mám jednoduchšie, mám strojček ?). Ďalej to už bude veľmi jednoduché...
V hrnci si zohrejeme paradajkový pretlak, pridáme tuniaka, premiešame a osolíme, dokoreníme podľa chuti. Varíme cca 5 minút na miernom plameni. Ak sa vám zdá omáčka veľmi hustá, kľudne ju dorieďte vodou. Podávame s cuketovými špagetami a
ku koncu posypeme strúhaným syrom a bazalkou.
Dobrú chuť!? Dominika :-)
♥Viac mojich fit receptov (lepkové, bezlepkové, zdravé recepty, od hlavných jedál až po koláče) nájdete na mojom IG blogu pod názvom @chutne_a_fit. :-) Možno Vás niečo inšpiruje...
Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú
Ďalšie z rubriky Bezlepková diéta
Celá rubrika
Kuracie paličky s cestovinou
kuracie stehienka varené vo vode, s cestovinou - bez lepku
1 711× prečítané

Raňajková orechová zmes
cereálie inak ;o)
1 067× prečítané

BZL mini vdolky
Jemné a dobré, kysnutie cca 1 hod
8 949× prečítané

Orechový nepečený jahlovník
Rozmixujeme hrozienka, jablko, mrkvu a 100 ml vody na pyré. Prepláchneme v studenej vode jahly a…
4 689× prečítané

Frankfurtská sekaná podľa Vlastíka
Sekaná z bravčového mäsa s vajíčkami a frankfurtskými párkami.
3 185× prečítané

Pohánkové ovocné knedle
Čučoriedkové knedle s tvarohom.
4 199× prečítané
Na PreMaminky.sk nájdete 2 957 receptov.
