Čučoriedkové banánové smoothie

Do mixéra vložíme olúpané banány, čučoriedky a konopné semienko. Všetko rozmixujeme. Ak sú čučoriedky kyslé, môžeme osladiť napr. sirupom.

Čučoriedky obsahujú veľké množstvo vitamínu C a železa. To sú spolu so zinkom látky, ktoré českej populácii v strave chýbajú najviac. Čučoriedky sú zároveň bohaté na obsah medi, mangánu a vitamínu E.

Látky obsiahnuté v čučoriedkach pomáhajú chrániť mozog pred negatívnym vplyvom stresu a zmierňujú vplyv starnutia na tento orgán vrátane Alzheimerovej choroby. Čučoriedky sú chutným „liekom“ proti stresu.