Recept
Špaldové sušienky s brusnicami a slnečnicou
Toto je môj obľúbený a vychytaný recept, vznikol opäť z takej improvizácie a pokusu urobiť dcére nejakú zdravú desiatu. Tieto sušienky robím už roky a nikdy sa mi neomrzia. Dajú sa totiž krásne obmieňať

- Čas v texte
- 20 min
- Teplota v texte
- 150 °C
- Redakcia označuje ako
- zdravé
100g rastlinného tuku
100g jemných a najlepšie mletých ovsených vločiek
120g špaldovej múky
2 PL chia semienok (môžu a nemusia byť)
80g nejakého sladkého sirupu, medu alebo sladu (pri použití medu budú sušienky trochu tvrdšie)
1 PL mletého ľanového semienka namočeného
1 čl kypriaceho prášku do pečiva (používam bezfosfátový, na trhu už je viac značiek)
špetka soli
100g slnečnicového semienka*
2 hrste brusníc*
*tu priestor pre vlastné kombinácie, namiesto slnečnice môžete použiť mandle alebo svoje obľúbené oriešky, namiesto brusníc potom napríklad hrozienka alebo nesírené marhule nakrájané na malé kocky
Zmiešajte prášok do pečiva s múkou a vločkami.
Vymiešajte maslo so sirupom alebo medom a ľanovým semienkom. Potom obe zmesi zmiešajte.
Nakoniec vmiešajte slnečnicu a brusnice.
Ak vám cesto nepríde dosť husté, dajte ho na chvíľu do chladničky, potom sa s ním lepšie pracuje.
Na plech s papierom na pečenie tvarujte takéto kôpky (alebo urobte väčšie guľky, ktoré rozplácnete)
Pečieme pri 150°C asi 20min
Preložené z českého originálu na ProMaminky.cz · Naposledy upravené · Ako texty vznikajú
Ďalšie z rubriky Pečivo a sušienky
Celá rubrika
Sušienky s datľovým sirupom
Jednoduché sušienky osladené datľovým sirupom.
14 499× prečítané

Celozrnné linecké cukrovinky
zdravá verzia vianočnej klasiky
2 558× prečítané

Škoricové gombíky
Dcérku veľmi baví pomáhať s nimi
2 025× prečítané

Nepečené pudingové guľky
Recept ma zaujal a nie je vôbec zlý ?
2 444× prečítané

Škoricové sušienky pre deti
Škoricové sušienky vhodné napríklad na detskú oslavu
3 178× prečítané

Zdobené mäkké perníčky
Vianočné perníčky, ktoré zmäknú do Vianoc, zdobené alebo môžu zostať aj holé. Chutné.
2 175× prečítané
Na PreMaminky.sk nájdete 2 957 receptov.
