Koberec

Bola tu téma obúvania a zdravia našich nôh. A tak len pridávam návod na taký domáci koberček, ktorý Vašim nohám len prospeje. Môžete si na ňom pošliapkavať napríklad pri čistení zubov alebo umývaní riadu, pre deti to bude skvelá zábava. Môžete naň nalepiť čokoľvek, čo Vás napadne – zauzlované lano, kamienky, drevené kolieska, skrátka čokoľvek, čo bude Vaše nohy stimulovať.

Trocha teórie:

„Rozmanitosť povrchu núti človeka zapájať rôzne svaly v rôznych pozíciách, čím sa rozvíja koordinácia. Ak človek pravidelne vystavuje chodidlá nerovnostiam, ktoré stimulujú nielen ich, ale aj krvný obeh, dochádza k pozitívnym zmenám a zníženiu krvného tlaku. Chôdza po nerovnom povrchu je ortopédmi a pediatrami už dlho odporúčaná ako základná prevencia získanej plochej nohy. A nielen to – chôdzou po nerovnom sa trénuje vestibulárny systém vnútorného ucha a tým sa zlepšuje rovnováha tela.“